torsdag 28 februari 2013

Dumlechokladbollar och gym!

Produktiv dag idag alltså! BAM BAM BAM! Tog även timme i gymmet med min grymmePT!
Tydligen ska det vara bra med en paus om man känner sig lite stressad.
Sagt och gjort! :)
Överlevde en timme med fröken "dödaminabenlönn"! Gjorde typ 8 dips utan motvikt, känner mig som hulken... Men låter mest som butter i Snövit. ÄNDÅ sjukt nöjd! :)


När jag kom hem hittade jag dem här! På riktigt finns ju inte en chans att dem överlever veckan!
Vad var det för korkat påstående jag drog förra veckan... Har för mig att det hade nått med godis att göra! Jaja hej då karaktär, Hello Dumle!


En om dan gör kroppen glad!

Eller var det nått annat? ;)
Inspirerasmedmig!

onsdag 27 februari 2013

I'm a Cooombater Yes I am!

Ish iallafall.,. :)
Alla coola "combatare" har näven i luften! Redo för fight!
Men nånstans där bak i den underbara klungan hittar du mumin i gult!


Peace! ;)

Inspirerasmedmig!

tisdag 26 februari 2013

Morgonstund har paleo

Banan ala LCHFbröd i mun!
Mummafrukost med mummafolk!
Bra start på dagen!


Avslutet va inte så tokigt heller shBAM! Mix av 9an och 10 - grisjobbigt! Gamla favoriter som there she goes! Och rödrosa nyllen! Exklusive rockar riktigt bra!
Vilodag imorgon!

Tackförattniinspirerarmig!

måndag 25 februari 2013

Pinkish Monday!

Från förra veckans knallgula outfit till rosa rosa rosa!!! Och visst går jag på rosa moln efter min stepklass! G r Y M M a deltagare!
Så glad att jag har mitt måndagsgodis! Bra start på veckan! :) <3


Imorgon dansar vi vidare! 17.30
ShhhhhAwouBAAAM!

Inspirerasmedmig!

söndag 24 februari 2013

Göteborg visar sig från sin bästa sida!

Söndag morgon! Ett ljust och soligt göteborg visar sig från sin bästa sida! (SNORKallt förvisso, men man får vara glad för det lilla!;)


En promenad med brunch på Skansenkronan var en perfekt start på dagen!


Ljuvlig utsikt över vår lilla stad! :)


Sen kladdkakemys hos Maria!


Jag bidrog i alla fall med lite vispning och äthjälp!


Härliga folk under dagens lopp!
Jag har det bra!


Imorgon kör vi igen!
Dansstep 18.30 på domkyrkan!
Det står att det är fullt men kom ändå, finns alltid lite stjärterum över! ;)

Whoooop!
Inspirerasmedmig!

lördag 23 februari 2013

Precis som det ska va!

Lördagar är allt bra skit!
Imorse åt jag frukost i lugn och ro! Hann plocka upp tvätten och annat skräp som besudlat min lägenhet!
Körde klass, skönt att få röra på min träningsvärkskropp!


Den finaste Ahlberg var med och sen Lurre med den bästaste Emil!


K ö t t b u l l a r!
Sicken lyXlördag! :)

Inspirerasmedmig!

fredag 22 februari 2013

När passionen finns..

Så kommer resten av alla glädjeämnen som ett brev på posten! Idag har det varit instruktörsträff på flera av NordicWellness klubbar!
Det är inte ofta det samlas så mycket kärlek i en sal!
Nordic Wellness Borås, tack för en ljuvlig kväll med mycket skratt!


Och blodigt allvar...
Tungt och Svettigt!


Hett och sexigt!


Lugnt och smidigt!


Rent jäkla livsfarligt! ;)
(I know Combat)

Vilken gott&blandatpåse ni bjöd på idag!
NI INSPIRERAR MIG! <3

torsdag 21 februari 2013

Med PT igen = tester!

Herregud! Efter att inte gymmat på drygt tre månader så var det nu dags igen! Min kära Johanna tyckte därför att lite nya tester vore på sin plats.


Sagt och gjort, nypt och mätt, förödmjukad med byxorna nere och måttet runt brösten så var jag färdig. Även om jag känner stooor skillnad så var det ändå inte så farligt... Två centimeter plus på magen annars ganska same same!
Sen begav vi oss ner till gymmet för styrketesterna och dem var också helt ok! Förutom magen som jag blivit svagare i... Känns som ett samband här...
Större omkrets... Svagare muskler... Mer


Joråsåatt... jag tycker mig eventuellt se en röd tråd!
Sen skulle vi träna den tid som blev över... så PIIiiiP jobbigt! Måste köra regelbundet nu! inga fler ursäkter!
måndag dansstep
Tisdag shbam
Torsdag gym
Lördag gym!

Och jag känner mig riktigt drastisk nu, Inge KK på veckodagarna punkt.

Vem är med mig!? ;) Inspirerasmedmig!

onsdag 20 februari 2013

Sh'bam 12 filmning = linslus!

Lika med härliga minnen!! :)
Idag kom det upp lite bilder från filmningen av Les Mills Sh'bam som jag och Soffan var med på när vi var på Nya Zeeland!


En liten Facebookbild på alla som var med på klassen.


De söta instruktörerna som höll i denna "masterklass"


Lite partydans på golvet!


Rachel och Gaby!


Jomenvisst, kollar man noga så ser man nog fortfarande linslusen på ett hörn! ;)


Nu blev jag danssugen igen! :)
Lördag! :)


Inspirerasmedmig!

tisdag 19 februari 2013

När det oväntade händer...

Du vet det där som inte händer dig.
Det där som bara händer andra.
Det där som du inte tror är sant.
Det kan bara inte vara det...

Det där som gör ditt hjärta och bröst tungt så att du knappt kan andas.

Det där som påminner dig om att livet är alldeles för kort!

Jag har fått oroväckande nyheter ikväll. Jag ber att allt är okej!
Jag ber jävligt hårt att allt är okej... men jag vet inte och jag är orolig.

Världen är inte redo att mista den här personen ännu!

Samtidigt är jag inte orolig för om det är någon som överlever så är det han!
Världens mest engagerade, omtänksamma och levnadsglada man!

Be med mig.


Mixpass!

Idag hade vi ett litet instruktörspass på morgonen...08.05 började jag med en Sh'bam! (I know! Det är väldigt sällan man hör mig prata den tiden!!) anyway Sh'bam blev en MRL


Som blev en Combat


Som blev en CX osv. Så ett mixat pass kan man helt klart kalla det! Goa instruktörer och människor på NordicWellness, det må jag säga! Speciellt efter eftermiddagen Sh'bam på Exclusiv! Totalt kurriga människor! Fasen va jobbigt det va idag... Kunde knappt äta efter klassen!(då är mumin riktigt slut!)


Johanna blev lite sliten på crosstrainern eftersom hon skulle gå på den tills att jag var färdig på min klass(bara det att jag stod och snackade skit med massa mysiga folk, så jag kom ju liksom aldrig) ;)

Typiskt bra tisdag!
Kom på att jag kör ju en Sh'bam på domkyrkan på lördag vid 13 tiden om du vill svettas lite!
Whooop!

Inspirerasmedmig!

måndag 18 februari 2013

Stressochtröttmåndag! ;)

Efter helgens kalas var jag en riktig tröttmössa! Sov till 11 imorse utan problem! Det gör Inge eftersom ja skulle jobba kväll... Men ändå! ;)
Arbetsdagen tog slut på två sekunder kändes det som!
Det blev bråttom till domkyrkan där jag skulle steppa!


Tydligen skulle jag träna såhär när jag gick mot salen... Förvirrad JA!


Det här kändes lite bättre! ;) skrikiga färger AB!


Nu blir det maaaat! Helt slut!
Mer dans imorgon! ShBaaaaam!

Inspirerasmedmig!

söndag 17 februari 2013

Kalas!!

I går firade vi den finaste blomman av dem alla!
Emma hade 25årsfest! Ett gyllene tillfälle att klä upp sig lite extra, duka fram långbordet och föra samma själar från alla möjliga håll!
En tiptopkväll helt enkelt!


Emmis hoppas att du hade en ljuvlig kväll!

För er som är ännu mer kalassugna kika in under min nya flik -VI KÄMPAR!
Det är viktigt att vi gör just det!

Inspirerasmedmig!

fredag 15 februari 2013

Så fina människor!

Blir så himla glad av alla snygga människor omkring mig!
B l e s s e d!


Åsa och Elena!


Märta och Lönnish!


Ida!


Ahlish och mumin!
OCH alla andra som inte fastnade på bild idag såklart! ;)
Nu är det tapaskväll med godbitarna! Fredagströttismyyys!

Inspirerasmedmig!

torsdag 14 februari 2013

Singelkärlek på jobbet!

Det märks tydligt att det är kärlekens dag idag! Blombud, kärleksSMS, kramar, dans, Facebook svämmar över med alla möjliga kärleksförklaringar och på Nordic Wellness Odinsgatan så anordnar dem ett singelpass med speeddate och mingel!
Roligt säger jag!
Men visst kan det väl lätt bli så att folk med partner/familj gillar att mysa till lite extra en sån här dag(om man inte dissar den som ett kommersiellt jippo)
Men vad känner egentligen singlarna... Folk som hemskt gärna vill träffa någon, jag har några sånna vänner som tycker att den här dagen är skitjobbig bara för att det blir påtagligt för dem att dem är "ensamma"

Vilket dem givetvis inte är!

OM du skulle få för dig att du är pyttelite ensam idag så vill jag påminna dig om all annan kärlek som finns omkring dig! Det behöver ju faktiskt inte vara en partner, jag är övertygad om att du kan hitta det i dig själv, vänner, husdjur(?)(ja jag är lite kär i syrrans jobbiga jävla katt! ;) kollegor eller familj!


OCH Känner du att det inte är tillräckligt så kan du alltid gå till Odinsgatan ikväll för att träffa din stora kärlek! ;) Singelpasset har tydligen varit fullt länge så det är inte helt omöjligt att det blir en favorit i repris! ;)


Linda har dessutom pyntat otrooooligt... fint... Jag kommer att sitta i "baren" och smygkika lite! ;)

Glad alla hjärtans dag kära du!

Inspirerasmedmig!

tisdag 12 februari 2013

Grädden på moset!

Fettisdag i dag! Kurrrrrr! Fick semla på jobbet... Det kan man väl inte tacka nej till?! (Inte jag iaf! ;)


OCH som grädden på moset... Eller på semlan så hade jag sjukt heta deltagare på min Sh'bam!
Rolig tisdagsklass längtar varje vecka efter att få leka med dem!



Inspirerasmedmig!

måndag 11 februari 2013

StepstepStep!

Det är det mina måndagar handlar om!
Mitt huvud som snurrar bort sig runt lådan! Jaja jag har en bra finallåt i alla fall så hur snurrig jag än är under klassen så känns det ändå som ett fett avslut!
Ösigpösig step med grymma deltagare.
Det enda som oroar inför imorgon är min röst som inte verkar vilja vara med i leken!
Annars Sh'baaaaam!
17.30 Exclusiv! :)


Dagens outfit!
köpte såklart linnet på Nikekonventet och fick även skorna där!
mmmmm dem lyser upp min vardag i mörkret! krrrrrrrrrrr!

Inspirerasmedmig!

söndag 10 februari 2013

Uppladdning!

Herregud vilka godbitar jag ska träffa idag! Känner mig sjukt laddad! Gofrulle på det sen lunch/fika/bio/häng!
Grym söndag på ingång! :)


Gooooooomoooorrooooooon!!!

Inspirerasmedmig!

Aloe Vera TEST!

Nu ska det göras ett långtidstest!
Aloe Vera ska ju vara så himla bra mot det mesta!
Vårdar hud och hår, stärker immunförsvaret, inflammationshämmande, höjer PH-värdet för sura magar, kolesterolsänkade osv.
Riktig dunderhonung! ;)
Jag har bestämt att testa det mest pga av min hud. Har länge haft hudproblem, gjort tusen tester, använd miljoner krämer, solat på sjukhus och skit! Så nu tänkte jag testa det här.
Visst det kostar lite, en flaska kostar runt 300kr och håller ca en månad. Men om det funkar så är det LÄTT värt det!
Lets try it! :)


Rapport kommer! :)

Om jag inte mår sämre imorgon så har jag discoskorna på mig!
18.30 domkyrkan!
Time 2 step it up! ;)

Inspirerasmedmig!

lördag 9 februari 2013

Redan tröttmössa!

Lördagsmys med Henningsson!
En klassiker, Schlager och käk!


Men efter en rejäl middag med kladdkaka och lösgodis så känner ja mig galet mätt! OCH trött! Kommer bli förvånad om jag lyckas hålla mig vaken till melodifestivalen börjar...men ska göra mitt bästa! ;)


Btw! kladdkaka med GLASS på! Vilken jäkla uppfinning!!

Proppmätt, nöjd och glad!
Inspirerasmedmig!

fredag 8 februari 2013

Gooooooomorrooooon!

Somnar fortfarande tidigt och vaknar tidigt... Men inte mitt i natten! 8 är helt okej tid att vakna tycker jag! (Trots lördag! ;)

Halsen är bättre! Känner fortfarande av den men den är inte så där tjock som den var igår! Det innebär att jag faktiskt har sovit och andas i natt! Ska fortsätta proppa i mig antoxidanterOvitaminer så jag blir helt bra!


Önskar dig en strålande lördag!! :)

Inspirerasmedmig!

Fishy day!

Jodå kosten har gått rätt så bra!
Fick i mig fisk idag! Gjorde torsk i ugnen med cream fraîche på! Käkade det med kokt potatis och kokta morötter. Blev sjukt förvånad att det var riktigt gott faktiskt! :p


Sen har jag köpt massa frukt, C-vitaminbombar mig för att hålla mig frisk. Vaknade med en tjock hals, har knappt sovit nått i natt. Andas kändes liksom överskattat...
Så vitamin/vilakur på ingång!


Fruktsallad med turkisk yoghurt... Råkade visst hitta lite Nutella också... Oooopps!

Blev alltså ingen dans idag! :/ Mådde mycket sämre idag än igår... Ledsen i ögat! Ska se till att vara piggelin till på måndag! :)

Trevlig helg folkens!

Inspirerasmedmig!