söndag 30 juni 2013

Fjortisvrål i nordstan...

Jag förstår varför! ;)


Yooooouuuuuui!!
Inspirerasmedmig!

Del 2! VansbroSIMMA!

En vecka kvar, sedan är det dags för gren nummer två i klassikern!
Nämligen Vansbrosimmet!
Puh! Börjar bli lite nervös! Kan ju inte ens minnas sist jag BADADE i Sverige och nu ska jag simma en kilometer motströms! Kommer bli tungt! Man kan ju inte vila liksom... Simma, drunkna eller åka med vattnet och simma extra långt! Inget känns som ett lockande alternativ! ;) hahaha ska shbama mig extra mycket den här veckan så att jag är redo för lördag! :)


Nu låter jag ju väldigt hurtig, så för att kompensera detta vill jag tillägga att jag just nu ligger i soffan och äter pizza! ;)

Inspirerasmedmig!

lördag 29 juni 2013

Morgonstund har ägg i mun!

Skulle nog kalla mig äggberoende... Undrar om man kan äta för mycket ägg...? I sånt fall ligger jag helt klart i riskzonen... Men det är ju så bra till så himla mycket! :p
Ja ja. Ingen spännande morgon hos den här damen. Regn ute.
Tvätta inne.
Tråkigt men välbehövligt! :)
Får se vad lördagen bjuder mer på! Det känns i alla fall inte så dumt med en helt ledig helg igen!


P.s galen MRLträningsvärk idag!

Inspirerasmedmig!

torsdag 27 juni 2013

Zumba Fitness B2 med Steve Boedt!

Idag har jag zumbat heeeeela dagen! Basic Training 2 med Steve!
Fantastiska man!! Helt sjuk känsla! Galet rolig! Mitt under masterklassen när vi gjort något steg med ryggen mot scenen och vänder oss tillbaka, så har han hoppat av scenen och står en meter framför mig och byter till nått fjantigare steg! Vet inte om ja ska kalla honom charmör eller busunge!?! ;) Fkng AWESOME!


Grym dag!
Så mycket info... Tror inte ens att jag fick med mig hälften!
SEX nya stilar allt från tango till samba! Hur roligt som helst! Känner mig taggad att hålla klasser igen!
Vem vet kanske blir det till hösten!! :p



Inspirerasmedmig!

onsdag 26 juni 2013

Dagens fail!!!

Bokade precis flygbiljetter till Italien!
Göteborg - Milano typ 300kronor på ryanair+50%extra onödiga tillägg.
Skulle däreftere boka Pisa - Göteborg några dagar senare eftersom jag och Sussi kommer åka runt lite i några dagar. Löjligt glad över den resan 89kr!!!! (+ 50%tillval då! ;)
Asbilligt tänkte jag att det blev! typ 1000 kr totalt för 6 dagar i Italien! Wiiii!!!

Ryanair är bra skit alltså! (så länge dem flyger)
Nöjd var jag ett par timmar, tills att jag kollade mitt konto! 1000kr för EN resa!!?????

Först då slog det blondinen... pisa-göteborg... inte kronor... utan euro!
89 euro!
När det verkar vara för bra ör att vara sant så är det förmoligen det!
ÅÅÅÅhhhhh IQ fiskmås!!!!

Jaja ändå billigare totalt sätt än de andra alternativen.... MEN kom in i matchen Hänninen!
Nästa gång jag bokar något så ska jag spänna hjälmen lite extra! ;)

Nu blir det tjejmys! Ut och äta idag igen!!! Hallå lyxvecka!!
Men när ens närmaste tjejkompis fyller år så ska det såklart firas!!

Imorgon blir det Zumba hela dagen!! :)
(ber om ursäkt för alla utropstecken!!!!) ;)

Inspirerasmedmig

tisdag 25 juni 2013

Finbesök!

Grym måndag och inte kan jag påstå att tisdagen är så mycket sämre!
Bokat semester Hello Alanya turkland! Jag och tant Henningsson tar chartern till ett allinclusivehotell! Där kommer vi ligga som döda sillar i solsolen... Å äta oss tjocka!!! Wiiiiiii!!!! Längtar!! OCH det pratas även om en liten Italientur!

Har även hunnit med att käka lunch med mina snygga kollegor i solen! :)


OCH hade finbesök i på Shbamen!! Ahlberg och P-dady ;)


Löjligt bra tisdag!
Inspirerasmedmig!

måndag 24 juni 2013

Oslagbar måndag!!!

Måndagar brukar ja ändå vara lite småtrötta! Men idag började ja med en timme personlig träning.
Vi gick igenom övningar som jag faktiskt skulle kunna tänka mig att göra!(hon känner mig allt för väl!!) ;)
Sen testade jag lite Indoorwalking på Almedal med söta Sanne!


Jobbade jobbade och jobbade.
Avslutade kvällen med en spontanmiddag på stan med finaste Berna!


Mums mums mums!!! (i know både hon och maten!!)
Mumsmåndag 4 suuure!!!

Imorgon ska vi dansa på Exclusiv!
ShBAM!
Inspirerasmedmig!

söndag 23 juni 2013

Ledighet!

Ledighet alltså vilken grej!!!
Fullkomligt älskar det!
Sova ut


Repa lite Sh'bam
En CX på det.
Gå lite på stan.
Hem och laga mat.
Duschade!(nytvättat hår!! FAB!)
Handlade.


Trillade gubbar ner i korgen!
Fixat med musik och fakturor.
Pratat med mamma.
(stort grattis till mina päron som firar 35 år som gifta)
Kvällspromenad i solsken!


Sommar och ledighet-JA TACK!
Vilken grej!!

Hoppas att du haft en strålande helg!
Inspirerasmedmig!

lördag 22 juni 2013

Baksmällan

Inte min, syftar på filmen baksmällan 3... på bio! Ganska passande film så här dagen efter midsommarafton.
Min partner in Crime rastade mig på eftermiddagen å vi garvade lika mycket som vanligt när man ser dem där "overthetop"baksmällefilmerna.
Lite jobbiga klipp emellanåt men ändå mycket skratt!
Perfekt biodag! :)


Inspirerasmedmig!

fredag 21 juni 2013

Snippsnappsnut

Så va denna sommar slut!
Nu går det mot mörkare tider.., är du redo?!
Svar NEJ!!! Ffs vi har ju inte ens börjat! :p
All semester och sommar kvar... Snälla ljuset stanna lite till!
(Sjukt väderberoende!)
Men midsommarafton har lidit mot sitt slut denna gång.
Tack till alla godingar som var med! Tjejerna!(sams innan kubben) ;)


Och broooo...


Sjukt nöjd med den här kvällen!
God mat, sill&grill, balkonghäng, kubb, jordgubbstårta, blommor och skratt!
Kräver inte mer än så! ;)
Glad midsommar! <3


Inspirerasmedmig!

Midsommarkänsla-funnen!

Tack trädgårdsföreningen för underbar natur, sitt/ät/toa/hängplats, sång, krans och dans! Det duggade lite lätt men vad gör väl det! Bra start på denna dag! :)











Inspirerasmedmig!

Glad midsommar!

I början av veckan så insåg jag att midsommarafton vår på gång!
HALLÅ!! Dags att göra några planer kanske?!
Förvirrade lilla muminsjäl! :)

Så jag, bror och tre andra smått planlösa flickor ska midssofta riktigt slött o gött! :)

Hänga lite i trädgårdsföreningen, och sedan knytkalas på brors alldeles för liten balkong! Det blir mys!


Passade på att pynta lite blomster hemma, så om/när det börjar regna kan jag sitta i mitt kök/skog och mysa! ;)

Önskar dig en strålande dag!
Inspirerasmedmig!

torsdag 20 juni 2013

ViPR! Höstens NYHET!

Jag och min kollega drog till Kungälv för att testa ViPR...


Synade det ordentligt i sömmarna! ;) tredimensionell träning med ViPR(redskapet som du säkert sett i gymmet sedan lång tid tillbaka) styrka, puls, balans och rörlighet. Japp svettades som en gris!
Höjdpunkten var lekdelarna! Hello lek och bus, glöm bort att det är tuff träning!


Kaxig(och lite rädd innan)


Glad och nöjd efteråt!
ViPR Athletic och 3D kommer till Nordic Wellness Göteborg till hösten! Kanske kan du testa det redan innan!! Håll utkik!! ;)

Inspirerasmedmig!

onsdag 19 juni 2013

The docks @ loulou

God mat, gott sällskap, dubbla toaletter och fri bar! Jag kan tänka mig en tråkigare onsdag än så!! VIPkväll på Loulou inför öppningen av The Docks med bästa Henningsson och andra strålande damer.inte dumt alls!! Tidig kväll dock! Imorgon laddar jag inför ViPR! BAAAAM!!!!

tisdag 18 juni 2013

(Sh)BAAAMCHACKALACK!!

Ja det är ju tisdag... Kan inte vara mer originell än att skriva ShBAM!!! Löv min lilla tisdagsgrupp på Exclusiv!!
Freaking FAAAAB!


Blir ju tom snäppet bättre när Maria"sompåståratthonintekandansafasthonkan" är med!!


Avslutade med lite ben i gymet!
NU -maaaaat!! :)


Typ iaf!!! farliköööörv!! ;)
Inspirerasmedmig!

måndag 17 juni 2013

She is baaaaack!!!

Sussi Peeeeee in da house!
Nordic Wellness underbart galna pump,combat och jaminstruktör gästspelar i Sverige och Göteborg under sommaren!
Du hittar henne bland annat på Ullevi på tisdagar! (Imorgon redan, BAM!)


Vanligtvis studsar hon så mycket att man knappt kan fånga henne på bild... men en flygtur från nya zeeland kan få vem som helst att decka!!! ;)
Välkommen hem girl!
P.s idag fick jag spontandansat med den här sköningen


ShBAAAM ahlberg!!!
Inspirerasmedmig!

söndag 16 juni 2013

Kalaslördag!!!!

Oj hur ska man kunna sammanfatta gårdagen...
Ska göra ett försök.
Kärlek
I mängder
Underbart goa tjejer
Spontana
Smarta
Kreativa
Bra på att måla tavlor...med munnen...
Skratt
Kackel
Låtskrivare
Battle
"Rislyktor"(?)
Önskningar
Dans
Dans
Dans
Kärlek
Ballongpartaj
Cupcakes
Fjärilar
Mys!











Tack till alla som var med igår! NI är grymma!!!
Inspirerasmedmig!

lördag 15 juni 2013

CXworx in Partille!

Cxen funkade grymt i Partille imorse! Kul att få gästspela där!! :)
Passade på att öva lite Sh'bam efteråt och powerstrip!
Powerstrip på en pall!
Funkar.. Ish... ;)
Möhippa på ingång sen kalas!


#Lovemylife! #livetpåenpinne!
Inspirerasmedmig!

fredag 14 juni 2013

Totalt otippad tjejkväll!

När mina planer gick i stöpet så tänkte jag gött nu kan jag vila hemma och plugga koreografi... Fredagskväll. Jag vet mitt liv är inte roligare än så! ;)
Men så ringde Berna och sålde in en tjejkväll ute, tre drag i håret med plattången och jag var på språng!





Det blev ett glas champagne, mat, goodiebags och trevligt sällskap! Avslutade kvällen med glass på språng hemåt i kylan!

Imorgon blir det CX i Partille och så ska jag köra powerstrip med en möhippa! SAMT att Bernatrollet har födelsedagskalas!

Löjligt bra lördag på ingång!

Inspirerasmedmig!

torsdag 13 juni 2013

MRL SNAXXX & TVÄTTT

Alla goda ting är tre! ;)
Oki tvätta är väl inte så himla göööött!

MEN MRLen på Backaplan idag var riktigt rolig!... och jobbig!
Mer MRL till mig! Ska faktiskt köra några MRL på fredagar på domkyrkan under sommaren! :)

Avslutade dagen med nyttigt kvällssnax!


Mummelimumma!!! :)
Inspirerasmedmig!

tisdag 11 juni 2013

Sh'bamrelease med Börjesson!!

Äntligen är den här!!
Shbam 12 som vi körde på Nya Zeeland när vi var där i januari!
Jag och Sandra teamade releasen och jag kan säga att det var en fnittrig sådan...!


Men jag gillar den! hoppas att du med gjorde/gör det!

Nu ska jag bli bortskämd hos blomman! Ovanligt bra dag!


Inspirerasmedmig!

måndag 10 juni 2013

Löjligt nöjd med helgens cykling!

Fortsätter att tjata lite om att jag cyklade tjejvättern i helgen.
Men jag cyklade 10 mil!
Tror inte riktigt att ni förstår hur stört det är!
Från att endast kört konditionsklasser - dansar 2-3 gånger i veckan så funkar det konditionsmässigt att cykla 10 mil! Det är som typ från Göteborg till Stenungsund... och TILLBAKA igen!

Stolt över min 32åriga kropp!

Måste visa lite filmer från loppet.

Reporter Daniel Hänninen! ;)

Före
https://www.youtube.com/watch?v=2U5B5YjEJZY
Under
https://www.youtube.com/watch?v=9vo9ujiqGGw
Efter
https://www.youtube.com/watch?v=Fp35g4ZBRis

Imorgon är det release Sh'bam på exclusive med mig och Börjesson!
Kom och dansa! :)

söndag 9 juni 2013

Söndagssolmyspys!

Heldag med kinganMary och Stridsmannen, en solig sådan också!
Ä l s k a r att vara ledig när solen skiner! Väderberoende javisst!!
Bullar, kaffe och frukt var ett vinnande koncept!


Kroppen mår bra idag!
Trodde nog att jag skulle ha ont på alla håll och kanter efter gårdagens lilla cykeltur. Men det känns helt okej, som vanlig träningsvärk plus lite extra ömma sittknölar! ;)
Så vila idag, men dansstep imorgon!!! Sista för terminen 18.30 på domkyrkan!
Icke att missa!! :)

Nu blir det filmmys! Krrrrrrrr

Inspirerasmedmig!

lördag 8 juni 2013

Tjejvättern, vilken utmaning!

Vilken utmaning och vilken kanondag!!!
Gick upp tidigt imorse, åkte med bror hemifrån lilla Arboga till Motala.


Nervös och taggad!!
Starten gick 10.12


Dem första två milen gick helt okej, soligt väder och gott humör!


Började komma in i lite "tävligsmode" efter ett tag och det va roligt att åka förbi person efter person! Jag kände mig rätt så stark så jag hoppade första stoppet... (för att dö i en backe...) Men efter uppförsbackar kommer nedförsbackar wohoooo! ;)

Rullade på rätt bra! Helt chockad!!! Man får tydligen rätt så bra kondis av att bara dansa två till tre gånger i veckan! :)


Skippade pauser och knäppa blogginlägg och körde på! 5 mil kändes och helt okej!


Sista stoppet behövde jag fylla upp vattenflaskan och där stod mamma, pappa och Daniel och hejade! :)


Två tunga sista mil...
Ryggen var den del som blev tröttast!


Men i mål kom jag!! 10 mil på 3.51, Så sjukt nöjd! Det gick verkligen över all förväntan!


Tack vättern, sponsorn och min grymma familj för en underbar dag!

Inspirerasmedmig!