onsdag 31 augusti 2011

Jag ger dig min mooooooorgoooon...

Jag ger dig min daaaag... Lite senare :)
Herregud vilken solig morgon!
Det känns som att man har legat i ide en hel vinter och så kommer man ut med små mm öppna ögon!
Jag gillar, även om jag ser ut som en grävling...
Idag fyller lilla systeryster 25... Känns konstig att vi har blivit jämngamla på äldre dar....?!
Grattis Sabina!

Så i helgen blir det ett rejält firande i Stockholm!
Supersaturday i Globen och Binis som har fyllt 25!
(Puh.... Kan aldrig sluta bra! ;)

Glad sommar mina vänner...
Önskar dig en fantastisk dag!

:)

Boka dig nu!

23 SEPTEMBER

SPORTLIFE LINDHOLMEN
TILL FÖRMÅN FÖR BARNCANCERFONDEN!

ENDAST 100KR PER KLASS



SPORTLIFE DANCECREW KOMMER ATT ZUMBA DIN RUMPA AV DIG!

Rädda dina barns liv...



8-9 OKTOBER
ROSA DYGNET

TILL STÖD FÖR BRÖSTCANCERFONDEN!
ETT DYGN MED MASSA OLIKA AKTIVITETER!
JAG KOMMER ATT HÄNGA DÄR 24 TIMMAR... KOM TIDIGT OM DU VILL  PRATA MED EN PIGG MUMIN...

BOKNINGEN KOMMER ATT ÖPPNAS SNART!
KIKA IN PÅ HEMSIDAN


DU ÄR VARMT VÄLKOMMEN!



15 OKTOBER

SPORTLIFES TJEJEVENT PÅ SPORTLIFE ROLLSBO!
BOKA IN REDAN NU!
MER INFORMATION KOMMER!

MEN JAG LOVAR ATT DET BLIR STEP&SNURR!

tisdag 30 augusti 2011

VIKTIGA DATUM!

För att vi alla ska få bidra och samtidigt ha löjligt roligt så har jag nu lagt upp de datums som du behöver boka in.

Vi ses där!


Boka nu! :)


måndag 29 augusti 2011

Godmorgon träningsvärken!

Japp det känns i kroppen efter functional moves igår!
Goott! Då gjorde vi i allafall nånting rätt... :)

Idag blir det Afro på backaplan!
Kroppen är väl sådär sugen... Men sinnet är på topp då jag ska teama med fröken Tedfelt den yngre!

Men först blir det frukostdejt hemma med en ljuvlig kvinna!
(ja ni killar borde bli lite sotis)

Lång men inspirerande dag på G!

GOOMORRON!

Skickat från min iPhone

V for Victory!

Maja och Mumin klarade premiären!
Lite små tabbar hit och dit... Men Vfn!
Vi va grymma! :)
Måste erkänna att jag är Lite förvånad över att jag har problem med takten... Men svettiga och trötta blev vi!
Vill du svettas med mig och köra bugande finnen (Mumin) så är det Sportlife exklusive varje måndag 17.00!

Tack till er godingar som var med idag!
Motivationsmåndag MUMS

söndag 28 augusti 2011

Reping m min crew!

Idag var alla äntligen samlade!
SJU grymmedansare på valandsscenen!
Party 10 sep för alla medlemmar... Vete 17 hur vi ska hinna... Men men det vi har idag kommer bli grymt!

För dig som inte såg mitt förra inlägg, kika in för lite Dansinspiration i världsklass!
Wiiiii!!

Bästaste & lättaste helglyxen!

Det bästa med att vara ledig på helgerna är absolut frukostmyset! För en gångs skull ha tid att läsa tidningen, koka kaffe och lite LCHF frulle.
Absolut inget superspeciellt egentligen... Bara vanligt veckolyx... Känns härligt att unna sig lite på morgonen när man väl har tid!

OCH tid att kolla på TV! Då kan man inte miss SYTYCD! Rysningar och tårar!
Det är helt galet hur melanie flyger i slutet av det här numret!


Vill du gråta lite till så kolla in Marko :)

lördag 27 augusti 2011

I did it!

Efter alla om och men så kom jag iväg till gymmet!
Känner mig pytte lite säkrare nu!
På måndag kör vi!
Jag och majsan har vårt första functional moves pass...

Spännande... Jag ska försöka att inte sprida runt mina fusklappar på hela golvet.. ;)

Nu blir det grekiskt ute!
Bästa!!!

Jag ska bara...

Kolla lite på tv... Läsa tidningen... Betala räkningarna... Spela lite angry... Städa i ordning lite... Vila lite... Innan jag drar mig till gymmet.
Jag MÅSTE öva till mitt Premiärpass på måndag... Men MÅSTE känns inte så roligt när det äntligen är helg och man vill vara ledig!

Hmmm ja ska bara blogga lite... Sen kommer ja gå till gymmet och finslipa mina moduler!


Om du inte hör av dig för en fika förstås...!


:)


Skickat från min iPhone

torsdag 25 augusti 2011

Fullspäckade rosa dagar!

Igår arbetade jag från 8-22... Idag var jag visst inte sämre...
Men vilka roliga dagar jag haft!
Sköna människor och mycket skratt!
Underbar roadtrip till Borås igår! Premiär på backaplan idag!
Danssteppen är igång, nu kör vi varje torsdag!
På premiären kom det massa goa instruktörer... Skulle ju förstås gärna "övat" lite i fred, eftersom det va första klassen på läääänge. Men de höjde garanterat stämningen! Ja du hörde whooooop!

Sedan var det första mötet för rosa dygnet som jag ska vara med och anordna! Ett dygn du inte vill missa!

Mer information om detta kommer!
Boka upp 8-9 okt redan nu.

tisdag 23 augusti 2011

Könsord, SS och roadtrip till Borran!

Pust vilken daaaag!

Gör om gör rätt finns det något som heter... tur att man har kompetenta medarbetare omkring sig.
Idag kröner jag mig till BFdrottning... Emil får bli BFkonung... :) (jaja jag vet, det stämmer sådär bra!)
Min kollega mittemot är däremot oförskämt solstrålig :)
För dig som inte vet min förkortning BF... så är det nog för ditt eget bästa... annars är en ledtråd B som i bitter och F som i det första ordet i rubriken.

Min reaktion har idag pendlat mellan ASG och förtvivlan...

Men men imorgon är en annan dag (som björkman brukar säga)
Det innebär roadtrip till Borås!
Mingla och fota våra kära instruktörer. Vi har även en öppen audition om du vill komma och visa upp dina instruktörsfärdigheter :)
Härligt att få gästspela fina Borås igen!

SS innebär Super Saturday. Jag har fått en biljett till Les Mills eget träningskonvent!  I globen... om jag inte minns helt fel! :)
Så idag har jag bokat tågbiljett till Stockholmas... behöver jag tillägga att SJ drog 1000kr för mycket och ska sätta tillbaka dem om sådär 3-5 dagar... japp precis lagom innan löning...

hahahha löjlig dag... jag måste ha en grym karma idag :)



It's an insane world, and i'm proud to be a part of it.
Bill Hicks.




måndag 22 augusti 2011

Idag startar Höstschemat!

Det känns i väggarna!
Inge mera sega runt i mys tofflor och rööötjut!
Nepp nu är det rolig träning som gäller.
Gisses vad många roliga pass det finns att välja på!

Jag kickar igång på Torsdag 18.30 backaplan! (känns lite konstigt, men klart att jag ska bli backaplansbrutta när jag ändå hänger här :)
Dansstep för den som har missat det!

Sedan blir det Zumba kl 11.30 fredag lurre... också på backaplan.
Jepp efter den här veckan finns det inga ursäkter... träningsveckorna har börjat!
Wiiiiiiiiiiiii!!


Jepp inge mer sommar Stay hard peops... eller BLI Hard är snarare mitt motto!

lördag 20 augusti 2011

Loading loading

Laddade på batterierna imorse på vår nya balkong! Solen skiner! Hur skönt är det inte att vakna upp en sådan dag och samtidigt veta- Nu är jag leding hela helgen!
Nästan i alla fall! ;)
Har en Möhippa bokad idag som jag laddar för. Ska bli roligt att se vad det är för superbrudar! :)
Sedan blir det Göteborgskalas! Tur att solen skiner så man kan hänga på stan hela kvällen... Ala fjortisstyle!

Japp duracellklar på måndag igen


Hoppas att du har det lika bra!

fredag 19 augusti 2011

Diplomerade stjärnor och sorgligt avslut...

Eller ja sorgligt och sorgligt.. det är lite sorgligt att jag inte kommer att träffa dessa spännande personer lika kontinuerligt som jag har gjort under ett halvår nu.
Men jag hoppas att jag stöter på dem lite titt som tätt ändå!
Tur att man har internet nuförtiden så man kan hålla koll på de flesta.

Såklart är det inte bara ett avslut. Det är en början.
Början på våra coachkarriärer oavsett hur de ter sig!

Det jag vill säga är att det är en ära att lära känna er och att jag har fått dela den här resan med er!
Jag kommer sakna er alla!
Tack för ett bubbligt och mysigt firande!
Japp så fick jag mitt diplom! :)
GladeGunnar eller kung Gunnar från tidigare inlägg :)


Söta Silva och Sociala Sara
Lekfulle eller Spelmannen Lars

Lite Cosmos med de yngre damerna innan London ;)

torsdag 18 augusti 2011

Idag är dagen!

På väg till Majorna. Sista dagen på utbildningen! Jag är både pirrig, nervös och förväntansfull!
Idag blir den här fantastiska gruppen diplomerade... Kungar och drottningar av coaching! Wiiiii

Nu kör vi!

Medans alla är på kalas...

Dansar mumin på domkyrkan!

Efter en strålande dag på coachingutbildningen bestämde jag mig för att gå ner till gymmet och sätta lite kooreografi. Det blev lite step, (inget mega avancerat eller nytänkande direkt... var ju trots allt typ sex månader sen jag körde det sist... så ja ska nog hålla det hyffsat ekelt för mig själv i början.)
Sen blev det lite Zumba korre och Stripp som jag ska köra redan i helgen!
Full rulle, näsat vecka kör vi.

Nu ska jag bara klara...eller rocka diplomeringen imorgon!

Sen blir det middag och avslutning på lilla london. Det känns lite tråkigt att det är sista gången... det är ju nu vi börjar lära känna varandra. Det är så fantastiskt att få träffa människor som man annars säkert inte hade fått tillfälle att prata med.
Kommer sakna varenda en av dem!

Håll tummarna för mig nu! :)

onsdag 17 augusti 2011

Sneeakpeak! Wiiii!

Vilken dag!
Puh... tydligen är det effektivitetsvecka AB idag.

Rolig nyhet:

SPORTLIFE VIDEON ÄR KLAR!


Jag kan ju såklart inte visa hela videon ännu. Men den kommer dyka upp inom en snar framtid!
Nu får ni nöja er med liten snutt och några av killarna som är med på videon.

Själv lyckas jag klämma in mig ungefär en 10ndels sekund. (tex de rosa vita NIKE skorna när jag fixar stången. Thats me! ;)

Nu ska jag vidare till Ullevi och skaka lite rumpa med Dusko, Zumba på schemat.
Dags att komma i form... herregud höstschemat drar ju igång nästa vecka!!

Det blir även lite kvalitetstid med SDC! Sätta korre till Valandfesten!
Jag hoppas att vi ses där. Gratisbiljetter finns i repan.

Kram på er!

tisdag 16 augusti 2011

Multiiitaaaaskingday & faceraped!

För att beskriva min dag med ett ord så skulle jag använda EFFEKTIV.
(har nog haft 100bollar i luften...minst)
På jobbet... ja så är det i och för sig alltid :)

Trevliga samtal idag! Många godbitar som har hälsat på och ringt idag.

Fått en skiva i cyberrymden som jag på något sätt ska lyckas ladda ner och få ut på en fysisk skiva...hur nu det ska nog till... men det löser sig nog. Det betyder att musiken till min dansstep är löst.
Jag har hittat en grym finallåt... som jag däremot INTE hittar på Spotify! Fortsättning följer... Men jag hoppas att vi ska hoppa ordentligt nästa vecka när det drar igång :)

Sedan stressade jag till Elisabethskolan....för ansiktsbehandling...och om du trodde att ansiktsbehandling är avkopplande... tänk om!
Ångbastu i ansiktet så du knappt kan andas - portömning med nål och tråd och en minidamsugare i hela fejjan.
Japp facerape har fått en annan innebörd!

Sen Stressade jag vidare hem för att få in tvätten.
Insåg mina begränsningar och tog mitt coachingsamtal via telefon istället för att stressa ner till domkyrkan.
Hade ett trevlig samtal med Emil, det var vårt sista tillfälle och jag känner mig rätt så redo för min diplomering på fredag.
Jag ska andas coaching tills dess och bannemej klara det!

Fick en trevlig Zumbaöveraskning när jag kom hem.
Sitter och lyssnar medan jag skriver... måste erkänna att det finns några godbitar... nästa fredag blir det premiär på Backa! :)

Whooop!


måndag 15 augusti 2011

Boka in 23 september

Då är det dags för SDC att sprida energi. Vi snackar inte någon show eller uppvisning... Nej nej snarare en klass där DU får skina och Vi sprida dansglädje!
Denna strålande tillställning kommer att hållas på Sportlife lindholmen (ljuvliga Jim Bergs initiativ.)
Till förmån för barncancerfonden.
Det kommer att vara tokgrymma instruktörer/klasser och ett fenomenalt LesMillsmedley!
Ingen kan göra allt!
Men ALLA kan göra något!
Gör skillnad redan idag och Boka upp 23 sep i din kalender så återkommer jag med mer info...
Men så mycket vet jag,
Lindholmens tak kommer garanterat höjas efter detta!
( det kunde du inte tro va ;)
Whooop!

Skickat från min iPhone

söndag 14 augusti 2011

Functional Moves!

Så va helgen slut!
Ovan ser ni lite heta bilder från idag :)
Så himla utvecklande helg!
Jag tror jag ska leta på mina tidigare rörlighetstester som jag gjorde för typ tio år sen (när jag certifierade mig som massör) och jämföra med nu. Kan bli väldigt intressant!
Jag har alltid vart medveten om mina svagheter... Men det är ändå bra att bli påmind om det... Jag har ju tydligen fortfarande inte blivit bättre på det :)
(skämmas JA)
Så nytt mål när min PT hittar till Göteborg igen: stärka min svagaste länk!
Tack till alla som var med i helgen!
Speciellt Kicki och Magnus!
För dig som funderar på att gå Functional Moves utbildningen.
Gör det!
Prestationsfri och galet genomtänkt utbildning (alltså träna mest egen teknik, inte traggla utlärning innan du faktiskt kan passet) jag har lärt mig mycket som utbildare och instruktör!
Wiiii verkligen gillaknappen!
Nu kör vi ( fjamåt som Magnus skulle sagt ;))
Höstmottot: smärtan går över, resultatet består.
:)

lördag 13 augusti 2011

Döda lår!

Den här utbildningen (FM) är fantastiskt bra och otroligt motiverande! Kicki och Magnus har så mycket kunskap att dela med sig av.
Den är Sjuuuukt jobbigt och jag ser fram emot att utmana våra medlemmar i höst med dessa tuffa moduler!
Jag överdriver nog inte om jag säger att vi har gjort 1000 utfall på två dagar... Mina framsida lår är INTE så kaxiga! Puhh!
Massa slit hela dagen, men som ni ser så fanns det även lite till för solmys... Vissa slet ju mer än andra ;)

Galet att det endast är lördag... Känns som att vi hållit på flera dagar!

Nu ska jag hem och lära mig modulerna utantill... Kurrr

fredag 12 augusti 2011

Fredagsmys a'la functional moves!

TGIF sa jag i morse.. Men än har INTE den här goa fredagskänslan infunnit sig!
Nä jobb från 8 och utbildning till 8.
Nu är jag hemma redo för kebab och en ljuuuuvlig läxa tills imorgon... Då det är dags att skutta upp klockan 8 igen
(har inte alls en bitter underton)
Träning ÄR roligt... Hihi jo så är det faktiskt! Märker att jag är taggad inför hösten. Den här utbildningen kommer vara grym! Det har den redan vart idag såklart! Egen kroppskännedom, check.

Tillbaka till kebaben! Pizzasnubben la i KArR'Ekebab! Inte okej... Tur att han kompenserade med en klubba!


Trevlig fredag alla ni WOWpeops på byn!
Och resten åxå såklart!

Mr S, bli inte alltför odräglig ikväll! ;)

torsdag 11 augusti 2011

Inspiration och konspiration!

Dansstep med Sören och mega heta Sportlife instruktörer! Där snackar vi inspiration! Jag är taggad till tänderna... Det är över ett halvår sen som jag körde dansklasser och step, men till hösten smäller det. Idag inser jag hur roligt det är! Wiiii lycka!
Aerobic och step är den roligaste träningsformen, det bara är så! :)

Idag har jag även letat, hotat, mutat, lurat, tjatat och manipulerat våra instruktörer till att täcka upp de klasser som står utan instruktör.... Eller ja... Jag har tjatat lite iaf...
Slutade med att jag satte dit mig själv!

Vänner i höst ska jag köra Zumba 45 på fredaglunch på backaplan!
Whoooop!
(vad hände där)

Jaja imorgon är det Functional moves utbildning vi börjar så :)

Tack till alla grymme dansare som rockade på E idag!

onsdag 10 augusti 2011

Ljuset i tunneln...

Idag slutade jag bara 19.00... känns det som ljuset i tunneln?
Ja och nej :)
Tips från (blivande) coachen
& Kyschigt som fan
CARPE DIEM MINA VÄNNER!

Det är så himla mycket nu!
Mycket på jobbet och utanför. I helgen är det Functional Moves utbildning.
Sjukt läskigt, vet inte vad jag ger mig in på med mina små minimuskler som knappt får upp en fem kilosplatta i luften...
Nästa vecka är det coachdiplomering. De två sista dagarna på coachingutbildningen... ännu mer läskigt.
Eftersom jag har bytt jobb två gånger under kursen så har jag inte hunnit fokusera så mycket som jag egentligen hade velat.
Men men... ibland får man prioritera... eller ta en dag i taget.
Det är det jag gör nu. En dag i taget... ingen mening att oroa sig över morgondagen!

På tal om morgondagen!
Dansstep på Sportlife Exklusive med Robert Sörensen!
Det vill du så klart inte missa!




tisdag 9 augusti 2011

Idag är en sån dag...

När man kommer till hållplatsen och man har sett spårvagnarna passera en efter en precis innan man kommit dit... Men ändå hoppas man att det snart ska komma en till...
Men istället får man snällt sitta ner och vänta 20 min...det är bra för då har jag tid att skriva ett halvbittert inlägg :)
Eller en sån dag då man är så stressad så att man väljer fel fil och får åka runt halva stan.... Eller att bensintanken tjuter- tanka NU, tanka NU när vi på snabbast möjliga tid skulle släpa... Absolut inte lätta vikter...
Eller beslut som man tror är rätt som ändå inte känns så bra i efterhand... Nu är jag ju inte hemma än... Så saker och ting kan ju fortfarande gå fel.
Men om vi ska prata om det positiva idag så var vädergudarna på vår sida!
Många ljuvliga afrosjälar skakade rumpa i trädgårdsföreningen. Trots att vi stressade och släpade dit fetinghögtalare och de inte funkade... Förlåt positivt var det ju... Jag tror att alla som var där njöt av trummusik och fågelsång!
Det kunde faktiskt inte bli bättre! Tack till alla som dansade och alla instruktörer och peops som hjälpte till! Ni är underbara!
Nu ska jag hem och käka och imorgon ska ja absolut vakna igen på RÄTT sida :)
Kärlek till oss alla!

Whoooop!!

Skickat från min iPhone

söndag 7 augusti 2011

Regn=soffhäng

Ledig och regnig söndag, det gör att det känns lite mer okej att ligga på soffan med mystäcket och kolla på film.
I am nr 4 är redan avklarad och nu småsnyfftar jag framför so u think u can dance! Underbara tv :)

Ingen träning idag.
Förmodligen kommer jag dra mig ner på stan eftersom mina norrmän inte reser förrän ikväll.
Systeryster ovan på bilden reste tidigt imorse.
Looovely besök denna helg... Vill ha mer!!!!

lördag 6 augusti 2011

Shopping mooode!

Wiii vilken trevlig dag!
Väldigt sällan som jag har råd och tid att shoppa!
Men idag var jag duktig!
Fick ihop både byxor och fina toppar!
Något som är ännu mer sällsynt är när fröken Hänninen köper skor!
Eftersom jag har en mutantstorlek mittemellan de storlekar som finns, så brukar de vara för stora eller för små!
Idag köpte jag, inte bara ett... Utan TVÅ par! Ett par vita fred Perry skor och ett par svarta heta vagabond på rean. Halva priset, man tackar!

Vi hann även med sushi på löpande band och gottefika på espresso house!
Som bror min skulle säga:

Living The dreaaaam! ;)

Pump it up!

TGIF!
Så kändes det igår iaf :)
Pumpade med lillasyster på Ullevi.
Kan inte fatta att jag har gått på bodypump TVÅ gånger i år!
Ger mig själv en klapp på axeln.

Sen blev det grekiskt med en syster, en Martin, en norrman, en halvnormis och en Henningsson.
Sedan avslutades kvällen med en maffig strawberrydaquri! Mumma!

Idag får vi se om solen kikar fram, kanske blir det en dagsutflykt till öarna :)

torsdag 4 augusti 2011

Smygfotograf med systeryster...

Efter tusentals stop i spårvagnstrafiken kom vi äntligen fram till saltholmen.
Japp det blev ett kvällsdopp!
Sabina gjorde sitt första dopp för i år!
Även om hon stod som en livrädd katt på stegen till vattnet ;)

Jag ville lägga upp en bild på henne... Men eftersom vi flickor inte brukar digga bikinibilder så blev det några ofrivilliga badkillar som fick modella i denna ljuvliga saltholmsvy!

Trevlig kväll peops!

onsdag 3 augusti 2011

Hönö Sportlife CX30

Idag gästade vi Sportlife hönö!
Tog färjan över och efteråt hittade jag nästan helt själv hemåt igen :)
Eftersom jag nu är en van Cx körare (efter en gång) så hade jag min Cx outfit på mig. Planerade såklart mina kläder efter gummibandet och hönös mattor! (not ;)
Imorgon kommer lillasyster på besök!
Fotboll och Liseberg står på schemat!

Whooop!

tisdag 2 augusti 2011

Step med Sörensen & CX30 med AM!

(innan ni börjar spekulera, nopp ej gravid!)

Fantastiska nyheter!
Mr Robert Sörensen kommer till Sportlife för att utmana våra hjärnceller i en dansant step.
Det ser vi fram emot! Skynda dig att boka är mitt tips! Det är på den bästa klubben Sportlife exclusive!
Idag var vi på cx30tour i Kungsbacka!
Min eminenta kollega... (Som för övrigt försökte strypa mig när jag bad om en cxpose) AM/Anna-Maria lät mig och några Kungsbackainstruktörer smaka på det nya coreprogrammet från Les Mills! Det kändes i min värkande kropp det vill jag lova!
Här kommer mina 3 pos/neg.
Eftersom alla verkar tycka till om detta revolutionerade program ;)

+ bra funktionella övningar
+ kul att få mer motstånd med gummiband!
+ tuffa tunga övningar och go musik!
- ingen nedvarvning, men ändå rätt okej eftersom man sträcker ut lite under passets gång
- för mig så var det inte alltid naturlig och stegvis ökning av svårighetsgrad
- Hade gärna sett varianter på tidsmässiga format... Lite längre än 30 min tex.

Ska bli superkul att se hur det kommer bli i framtiden!
Säger som jag gjorde igår:
Magrutor here I coooome! :)

Hårdträningen har börjat... Wiiiiiii!

OCH Träningsvärken har kommit!

Igår var det dags att starta träningen. Jag har ju vart så dålig på att träna regelbundet sen jag sa upp mina klasser i april och började jobba i Borås.... En kurs och ett jobbbyte till har ju inte riktigt gett mig mer tid för träning! Så är det, ibland behöver man fokusera lite extra på vissa saker.
Men igår var det dags igen!
Jag var passade på att gå en lång promenad i det underbara svettiga vädret. Sedan checkade ja in på Sportlife Ullevi. Där hängde mysemma lite med mig innan grymme Pernilla körde sktn ur oss med en functional moves.
Jaaa jag har träningsvärk!
Ligger just nu i sängen och har konstaterat smärta i flera delar av kroppen trots att jag ännu ej rest mig... (det säger ju en del om min topform)
Men FY vad bra träning det är!
Ser sjukt mycket fram emot att köra det på Sportlife exclusive i höst!
Idag blir det roadtrip igen med AM!
Vi ska besöka Kungsbacka och få oss en coregenomkörare!
CX30 förstår ni såklart :)

Magmuskler här kommer jag igen!

måndag 1 augusti 2011

Träning utomhus? Trädgårdsföreningen baby!

TGF (ja gillar tydligen förkortningar :) slår upp sina portar för träningssugna efter kl 18 tisdagen den 9e aug. De har öppet hela dagen såklart, men gratis från 18.00 och öppet till 20.00.
Hur som helst!
Sportlife bjuder dig och dina vänner på kettlebells 18.15 med världens bästa Pontus och Therese.
Jag kommer instruera en Afro samma tid... Förhoppningsvis med live trummor igen! :)
19.00 avslutar vi med en yoga.
Jag var där och kikade idag och det är verkligen en underbar oas mitt i Göteborg... Längtar efter att få sprida ut mina tår i gräset!

Var inte orolig... Om det regnar så finns det en fin lokal med stora fönster så vi ändå får lite känsla!

Wiii!!! Hoppas vi ses!!