torsdag 30 juni 2011

Hello matlåda!

Inser att det går åt extremt Mycket pengar när det är sommar och sol!
Vill äta ute både lunch,frukost och middag ute... Å gärna fika lite extra... Och ta ett glas vin extra! :)

Eftersom jag inte är någon ingenjör så säger det ju sig själv att jag inte har budget för detta... ( fast kanske blir jag rik inom tre månader... Det säger iaf Berna att det ska ske om man får fågel bajs på sig... Så håll tummarna!

Tills dess får det bli ordning på torpet!
Storhandling och Hello matlåda!!

P.s behöver jag säga att min kropp fortfarande är lika smidig som ett kylskåp...

onsdag 29 juni 2011

Ta alla svordomar du har och sätt dem i den här rubriken...

Ingen höjdardag idag... Till en början kunde jag inte ta mig upp ur sängen... Ännu mindre upp för trappen på jobbet... Så det fick bli hissen... En våning... Hello trainingsverk from hell! Vad gör man inte för att få synas en milisekund på internet!
Sen bilstrul... Lampsvordom,svordom...
Och som pricken på dagen satsar en äcklig mega fisk(svordom)mås på att släppa värdens (svordom) bajssplash på MIN fot!
Inte fresh!

Tack och lov så rundades dagen av med en ljuvlig afrodans med min lördagspartner Therese och hennes Frölundacrew!

Jag kollade in takterrassen idag på världskulturmuseet!
Det kommer bli tokbra!
Livetrummor+Therese POP+stor scen=

Stage dive baby!
Inget du vill missa!
Lördag 2juli 10.30!
Whoooo!

Skickat från min iPhone

tisdag 28 juni 2011

Min bästa dag sen jag fyllde 30!

Coldplay baby

Dagen är totalt överhettad! Can not handle It's own hotness ;)
Het: morgon på backa och lindholmen... Heta personer och roligt mingel!
Hetare: ja det blev det efter zumban... Och combaten.... Och definitivt ketterbellsen... Och bodypump OCH yoga! Fem timmars träning som kommer att resultera Max 1 minut reklamfilm!
Hetast: The ark och coldplay i soliga slottskogen!

Den här dagen kommer bli svårslagen!!

I found it!

Where the action is!!
I slottis!
Hetast!

Nu ska jag njuta av min lango!
Whooop!

Het hetare hetast!

Filminspelning!
Vem vet kanske hamnar ens nylle på tv två sekunder framöver...;)

En hel dags träning med sportlivet på lindholmen!
Whooop!

måndag 27 juni 2011

Så hett!!

Klockan är 8.30 och jag sitter vid hållplatsen och smälter bort!
För att äckla er med detaljer så rinner det svett på benen....
Det här är alltså innan Sportlifes heta instruktörer träffas för att träna hela dagen!
Puhhh het dag AB

Så j*vla häftigt! Kan inte ens beskriva!

På lördag! (2juli) 10.30
TAKTERRASSEN

Världskulturmuseet!
Alla Sportlife medlemmar är välkomna!
( bokas via Almedal)

Afro(mega)PowerDance och Zumbafest!

Diva, activmama-malin, Mumin och poppen!

LIVE trummor och nyttiga drinkar!
Wiii missa inte denna sommarfest!

Så j****** grymt!!!

söndag 26 juni 2011

Underbara helg!

Finns det verkligen ingen öl här inne!?!!! ;)

Vilken härlig helg det har vart i lilla soliga Arboga! Massa mat, sol, båthäng, familjehäng och spelaktiviteter i alla möjliga former!

Nu bär det tillbaka till götet... Men semesterkänslan sitter kvar... Inte så många veckor kvar nu!

Swooosch!

lördag 25 juni 2011

Riktig midsommardag!

Efter gårdagens partaj blir det desto lugnare idag! Är i mor å fars lilla båt och njuter av tystnaden! Lite regn... Lite sol... Precis som det brukar :)
Grillningen är igång och sen får vi se hur energinivån ligger... Kanske blir det bastu å årets första dopp... Men å andra sidan är ja en badkruka... Så vi får se vad som händer. :)

Skönt att få samla lite kraft långt från stan i alla fall!
God fortsättning!

Bakismat

Med halva familjen... Resten ligger hemma och kollar på tv/sover.

Kebabsallad!

fredag 24 juni 2011

Femkamp schlemkamp!

Efter första grenen (pilkastning) inser jag min blivande sista placering... Så jag kastar in handduken och fyller på glaset istället! Eller ja.. Ni som känner mig vet att jag inte alls ger upp.. Men med mina kassa poäng så vet jag att det är kört!
Skam den som ger sig!
Krocket nu j*vlar!!!!
;)

Tågmyyys!

1klass på övre däck... Ingen i vagnen... Känner mig lite tokig som åker den här tiden på självaste midsommarafton... Jaja så är det med vissa jobb... Det är helt klart värt att fly regniga Göteborg mot soliga metropolen Arboga...

:D

Midsommar MRL på backaplan!

Shit vilket ös!
Jag måste erkänna att jag har saknat MRLen! Många goa citytjejer var på passet.
Jag hade äran att teama med Lisa som gjorde sitt första pass! (kan stolt meddela att hon körde helt slut på mina benmuskler).
Härligt ös på backaplan alltså!
Nu slutar jag snart och då blir det tåget till familjen!

Nubbe, sill och grill här kommer jag!

torsdag 23 juni 2011

Behöver jag tala om vem som valde filmen...

Nu ska jag bli stark! :)

HA! Äntligen!
Eller jag vi får väl se... men jag kommer garanterat inte att bli svagare.

Det är utbildningsdags!
FunctionalMoves here I cooome!

Känns som en superbra utbildning och ett fantastiskt komplement till mina vanliga klasser.
Om allt går som det ska, kommer jag köra en fast klass till hösten.

Utveckling - JA!

Spääännande!

onsdag 22 juni 2011

Hälsodag AB!

Rawfooooddrink till frulle och ekologiska picadelli? (eller vad det heter) till lunch!
Vilken myslunch dessutom! Vi tackade av Veronica som går på mammaledighet! Superhärligt lunchhäng å gäng! :)

Hälsodag är väl kanske att ta i... I och för sig!
Det slant ju ner några ostkrokisar under dagen... Och så fick jag fika av min tredje hälft AM... Men om hälsa är balans så har det varit en stråålande hälsodag!

Avslutade med zumbabattle på backaplan! Cecilia stod för inspirationen!

Tack alla Goa peops omkring mig!

Morgonträning på domkyrkan!

Sportlife domkyrkan såklart!
Gjorde lite strippkoreografi i salen och en snabbis på gymmet :)
Alltså tränade några muskelgrupper innan jag slängde mig i duschen!
Rawfood drink och nu är jag på g till backaplan.
Skön start på dagen!!

tisdag 21 juni 2011

8-8

Eller 8-20 ska det kanske vara... Puh låååång dag... Hade jag vetat detta så hade jag ju kunnat åkt hem tidigare nu under midsommar... Jaja det är lätt att vara efterklok!

Har träffat instruktörerna i Borås city för första gången! Underbart varma människor! Kommer bli kanon! :)

Ja men Sara hur går det med träningen då? Jo tackar som frågar, det är helt pannkaka nu!
Om någon är sugen på lite morgonträning och frulle imorgon-call me!

Kan i allafall meddela er att jag ska köra en Mrl kl 10.00 backaplan på fredag innan midsommarsillen!
Kom och pusha mig... Min kropp kommer behöva hjälp ur den här sommarkoman! ;)

Whaalaaa!
Skickat från min iPhone

måndag 20 juni 2011

Borran & BF!

Återbesök i Borran!
Imorgon tar jag å AM räserbilen till Borås och hälsar på det senaste tillskottet i Sportlifefamiljen.
Sportlife Borås city som min vän Emil (mr orange river) har fått äran att rodda! :)
Vi ska få träffa alla nya talanger och kanske några gamla godingar från Borås knalleland!
Kul att få hälsa på igen!

Måste få bitcha lite på Göteborgs energi innan jag avslutar....
SväRDoMmar i maSSOr!!!!!
Irriterande rutiner de har bara för att få igång elen!
Tydligen måste man vara i lägenheten när de sätter på den!
När vi åker till lägenheten för att ringa dem och få det fixat så har de tyyyvärr inte tid. Men imorgon NÅGON gång mellan 07-08 går bra.... Snark! Hur sugen är jag på att åka dit och vänta imorgon... Nä inte så sugen!
För en gångs skull höjer jag ett STort ogilla!

Bah!

Skickat från min iPhone

söndag 19 juni 2011

Fitnessdagen och svulloSöndag!

Hittade en lite sammanfattning på gårdagen, fitnessdagen som var vid vallhalla igår.
Vi hade en grym SportlifeDonna som knep en pallplats, några grymma instruktörer som promotade Sportlife och så fick ju SDC skaka lite rumpa.
Här har du en lite glimtar från dagen! :)


KLICKA HÄR! :)


Idag var det tvätt,pack och flytt dag!
Finns det något tråkigare än att flytta? Neeeej!
Som belöning blev det söndagsmiddag på Jalla Jalla! Perfekt söndagsmiddag... billig söndagsmeny och supergod mat!
Nu chips i soffan! Ungsbakade dill och sourcreamchips! Snilleblixt för den som kom på att man kunde slå ihop mina favvosmaker!

Trevlig söndagkväll!

lördag 18 juni 2011

Gissa....

Vad jag gör ;)
Johnnyboy din heta pirat!

Vi gillar!

Fitnessdagen!

Nej.. Jag var inte där för att tävla i någon styrkegren... Med tanke på att jag fortfarande har träningsvärk i mina triceps efter att jag låg och körde bäckenlyft på pilatesbollen... Så är det tveksamt om jag någonsin kommer hitta ens lite styrka i den här pluttiga kroppen!

Nä vi var där å skakade lite rumpa för Sportlifes räkning! Massa biffar som gick runt och bunkrade upp proteinlagret!
Himla trevligt att få repa och dansa lite med zumbabrudarna iaf!

Vi saknade såklart Dusko och Berna!
Stort grattis till den sistnämnde som fyller 25... Idag!!

Kram, Whooop å Wiiiii till dig vår lilla cupcake! Önskar dig en strålande dag!

Hello gubbefrukost!

Jordgubbar för sjuttioelfte dagen i rad!
Wiiiiiii!

fredag 17 juni 2011

SDC Reunion

Äntligen får jag lite kvalitetstid med de snygga dansarna i SDC! :)
Imorgon ska vi dansa lite för Sportlife på fitnessdagen! Lyxigt!

Så här såg genrepet ut... inte så himla glammigt... men imorgon kommer vi satsa på att vara heta istället för duktiga! :P

Whoooop!

Backaplansmys!

Muff(in)Berna fyller 25 å som vanligt har hon med sig gottegrejer! Gillar att hänga på backa! Först tårtor i massor och sen lyxiga muffins!

Ikväll blir det rep inför fitnessdagen!

torsdag 16 juni 2011

Hello torsdagsutsikt!

Kolla in magen!

Idag var AM en Veronica!
Hon är supervacker i sin babymage och här kommer hon och göder mig med Goa svenska gubbar! Kurr!
Sedan blev det jordgubbstårta till lunch för att det senioravslutning! OCH kladdkaka med grädde och jordgubbar!
Så nu sitter vi två "gravida" kvinnor på kontoret och njuter!

Älskar sommar!
Nu ska jag ta min räser ut till havet och kolla läget!
Whooop!

onsdag 15 juni 2011

PClurre!

Mr E
Idag hade vi sista platschefs mötet innan sommar och semester!
Godisgänget blev bjudna på lunch i mina gamla hoods! Gamla Ullevi ;)
Himla trevlig kontorsdag med massa gästspel! Kurrigt eftersom min PIC AM är i Stockholm och filar på sina cx30 kunskaper!
Hörde att det skulle bli fint väder imorgon... Man kanske skulle släpa sig upp till 07 så man kan sluta tidigt!
Är du sugen på att doppa stortån i havet? Let me know!

tisdag 14 juni 2011

Kvällsmyyyys! :)

Lillkillarna flockas på backaplan

Jag gillart!
Sikkert trevligt sällskap vi fick på lunchen idag när jag smaskade i mig min löksås å fläsk från thaien!
Riktigt roliga och okloka pojkar!
Stort gilla!

Idag ska jag få spendera kvällen med mina finaste flickor blomman å Johanna!
Längesen vi hade kvalitetstid så det ser jag fram emot!
Hörde jag gilla?
JAAAA!

All day! All night! Wtf! :)

måndag 13 juni 2011

S-core slutet...

Idag är det kvartal för det sista s-core programmet och gissa om det är ett bigbadaboomprogram!
Japp grymmelåtar! :)
Till hösten kommer Sportlife ta in les Mills nya core program CX30! Spännande att se hur det kommer bli! Les Mills är ju redan stora i träningbranchen och levererar säkra och kreativa program! Kul! :)

Tack till alla donnor som har jobbat med det under åren!

Nu ska vi fetrocka den sista koreografin! :)
Whooop!

söndag 12 juni 2011

Sommar på leffes!

Vilken underbar helg med 150 personer från Sportlife!
Grymt sommarväder, härligt spa, mysiga sängar med gostäcke och lite kvallitetstid med min fina josefin i sängen brevid!
God mat och dricka och grymma aktiviteter! Toppenhelg från början till slut!
Jaja kanske inte gjorde mitt bästa framförande som koordinator efter en dag på just den posten... Men jag gjorde så gott jag kunde just då och satte lite snurr på tillvaron ;)
Nu är jag på väg hem i bussen och summan av den här helgen är definitivt Sportlifes värdeord med extra betoning på glädje! Men framför allt gemenskap! Fasen vad goda,smarta och roliga peops jag har omkring mig!
Hade jag inte varit så bakis så hade jag utbringat en skål! ;)

Glad sommar på er, nu kan vi åter igen njuta av värmen!

Wiiiii

lördag 11 juni 2011

Tylöbus

På stranden! Pt å Zumba! AM kickar lilllinus assss :p

Mer info imorgon!
Klem

fredag 10 juni 2011

Ny gruppträningsform!

Studsmattan! Jag och flickorna hade svårt att slita oss från studsmattan... Hur slutar man egentligen?
Löjligt trevlig sammankomst med pcgruppen! :) nu Tylösand! :)

Discobilen till Varberg!

Galenpannorna Jaime å AM diggar rejält i bilen på väg till varberg!
Stort gilla!

torsdag 9 juni 2011

Jag gjorde mitt bästa!

Och den här bilden var bäst av tre! ;p
Almedal häng min första riktiga dag på nya jobbet!
AM har haft mycket tålamod med lilla moi :) fett najs
Imorgon tylöööölööve :)
Löööve lönn å löööve AM!
Pöss

Fejking Meeee!

Jepp inte superäkta blondish! ;p
Lite sådär gråblond som resten av svenskarna :)
Blir ompysslad av fröken Vestin i Frölunda! Kurrig torsdagskväll!
Imorgon blir det tylösand med sl ledningsgrupp! Naaaajs!
Strålande vecka! Kurr

onsdag 8 juni 2011

Gaaaamla Bettan! :)

Idag har jag införskaffat mig en finfin sleten sommarbil!

Havet här kommer Jaaa :)

tisdag 7 juni 2011

Vad är coaching?

Som ni säkert inte har missat så går jag just nu en coachingutbildning.
Det är fantastiskt roligt och utvecklande!

Men det är inte bara en barnlek! Det är inte det lättaste att lära sig att "styra processen" eller hur man använder alla "verktyg".
En coach lyssnar, ställer kraftfulla frågor, vägleder, stöttar, uppmuntrar och ger stärkande feedback. Det är en överenskommelse mellan utövare och coachen.
Det är inte rådgivning eller terapi! Vi fokuserar på framtiden och nuet!

Ibland känns det som att jag sakta lär mig och ibland så får jag inte till det överhuvudtaget. Lite frustrerande... men det måste man stå ut med under lärandet :)

Dock när man lyckas eller om man går till någon coach som verkligen behärskar de här teknikerna så är det otroligt häftigt! Så mycket potential som vi människor har när vi blir mer medvetna!
Så himla coolt att se människor nå sina mål och utvecklas!

Jag vill verkligen rekommendera dig som känner att du fastnat i rutiner eller inte känner att du är 110% nöjd med din tillvaro att testa en coach. Livet är för kort för att inte levas fullt ut!

(vill du ha tips på coacher eller har frågor om hur det går till osv, mejla mig så ska jag göra mitt bästa för att hjälpa dig)
Imorgon fortsätter kursen, håll tummarna för mig så jag håller tungan rätt i mun! ;)
tjingis
Som Borran knalle säger - Stronger than U ever imagine!

måndag 6 juni 2011

Ny stol och ny Pt!

Mycket intressant dag idag!
Enormt utvilad efter min resa och löjligt laddad inför min nya tjänst!
Det märktes rätt så tydligt eftersom jag ungefär var den enda på kontoret idag, med undantag för lite kortare gästspel ;)
Rätt skönt att få starta så...men nej utan min nya partner AM så har jag ingen direkt koll... Men det var skönt att få tömma in-korgarna som samlat på sig en hel del under veckan!
Så på torsdag är jag redo!
Ska på utbildning först tisdag och onsdag... Brukar vara otroligt utvecklande så det ser vi också fram emot såklart! :)

Sen råkade jag visst missa ett galet ptpass med MO och Johan men istället avslutade jag dagen med ett monsterpass i gymmet med mr Jaime!
( han ser starkare ut än han är! ;)
Bägge va nog lika trötta och lika otränade :)

Bra jobbdag trots att ni andra säkert glassat vid havet!
Tjingis

söndag 5 juni 2011

Mera maaat :)

Underbart väder bjuder in till grillning!
Köttfärsspätt och grönsaker med god sås gjord på turkisk yoghurt!
Underbar sommarkväll i Sverige :)

Maaat

Såhär kan man nog sammanfatta resan... Mat! :)
God och mycket mat VARJE dag... Kan det bli bättre!?
Inga bullar dock... Bara chirre ;)

Mina kollegor är säkert igång och tokdeffar inför vår årliga helg i tylösand!
Men jag jobbar visst tvärtemot.. För en veckas träning kommer inte att hjälpa mig i form! Det garanterar jag!
Nä den här tzaziki/alkoholrumpan kommer nog dröja sig kvar över en mysig grillsommar! Var ju inte riktigt det jag tänkte på när jag sa att jag skulle gå upp några kilon...
Jajaaaa
Hösten här kommer jag :)

fredag 3 juni 2011

Grek eller kräääk

> Jag ligger just nu vid poolen och är alldeles för trött för att läsa min bok.
> Det är dagen efter (b-day) och veckan börjar lida mot sitt slut.
> Gratis wiiiifiiii känns rätt så bra... Hålla sig lite uppdaterad om vad som försiggår i världen och fejjan ;)
> Ogillar starkt att ni har lika fint väder i Sverige!
>
> Igår låg vi på det turisttomma och mysiga tassos!
> Käkade en rejäl grekisk middag eller krääksallad som min finska pappa tjatar om :)
> I taxin på väg till Romeo i gamla stan, den bästa grek (kräk) restaurangen På Rhodos!
> Så bad min lillebror taxichauffören att sjunga en grekisk birthday thong,..
> Vilket han glatt gjorde!
> Vi är galet international in our familj! ;)
> Avslutade kvällen med finsk karaoke och paraplydrinkar!
>
> Nu är det bara två dagar kvar till hemgång... Nedräkningen har startat...
> Men vi har gjort det vi kom hit för att göra :)
>
> Checkat in på Cactus (fick bästa havsutsikten och allt gratis i poolbaren av den generösa ägaren Mary)
> Käkat på Wonder och Romeo!
> Legat på de bästa stränderna!
> Bränt sönder det vita kötet!
> Läst böcker!
> Druckit drinkar på sand!
> Ätit choklad och jordgubbstårta och ÖVERLEVT min 30 årsdag utan kris!
>
> Mmmmmmmm.... :)
>

torsdag 2 juni 2011

Grattis till mig!

På min 30års dag! :)
Tack för alla födelsedagshälsningar!
Den här damen ska ta sig till klipporna i oasis och fira dagen på Romeo med tårta och meze i massor!!

Jag har det bra!!!! :)

Kram till er alla!