lördag 30 april 2011

Lyxig grillkväll!

Världens bästa värdinna ställer till med grillfest! Hundar bebisar å trevligt folk!
Berg tycker som vanligt att han är rolig ;)

Trevlig Valborg!

fredag 29 april 2011

Det här är livet!

Åååå vad jag ska njuta idag!
Inget jobbprat alls nu :)

Checkar in!!

Slottis med damerna! Nu blir det BV (beachvolley;) chirre jordgubbar sol å mys! Whooop!

torsdag 28 april 2011

Härlig promenad i slottis!

Emma "blomman" rastade mig på en prommis i shoppingtempo idag!
En mysig runda i slottsparken med inslag av pingviner, fåglar, knubbsälar och partyfolk :)
Rätt gött för själen, en oas för halva befolkningen i Gbg :)
Imorgon blir det beachvolley i samma skog... Naaaajs :)

Före och efter bild

På mitt kontor alltså :)
Japp så från att sitta på skrivbordsskivan och ha en hög med tidningar som skrivbord så har jag nu stol bord och hyllor! Vilken förmån ;)
Hihi som sagt det händer saker varje dag! Gillar att det börjar bli ordning på torpet!
Hade du förväntat dig andra före och efter bilder (mer avklädda) så kan du glömma det! (speciellt eftersom fröken berg bjöd på muffins till frukost, men vi insåg att det faktiskt är okej, eftersom vi är lediga idag och jobbar helg... så kan man ju faktiskt säga att vi har helg de här dagarna istället ;)
Det finns en logik i allt!

Vad finns det för träning ikväll!? Jag är danssugen :)

Må väl mina vänner!

onsdag 27 april 2011

B-day å Boran!

Födelsedagsbarnet!

Wiii det tar sig i Boran! Idag har jag Zumbat järnet! Puh! Det strömmade in folk i salen! Zumban har tagit borås med storm! Nu blir det manjana (får inte till krumeluren;)
Som belöning! Mr Martin ska ju såklart firas! Får se hur det slutar... Morgonpigga Lisa kommer imorgon och kräver in sin massage! Å så ska hon tydligen bli bjuden på mysfrukost! Det gillar jag! :)
Får se hur mysigt hon tycker det är när hon entrar min stökiga håla... Tåls att tänka på! :)

Hoppas ni har en skön kväll i solen!

tisdag 26 april 2011

Äntligen!

Wiii idag har jag minsann tränat!
20min på crossen å functional moves med supersöta joanne! (Sportlife Borås löjligt vältränade Pt) skönt att äntligen få röra lite på sig! Imorgon blir det Zumba så jag är nära mitt mål tre gånger i veckan! Två snart avklarade! Taggad nu! OCH jag kan meddela att sockerhalten idag är lika med NOLL ( i know, äntligen) men jag måste få känna mig stolt över det lilla! Exakt Mål fortfarande oklara,men jag åtkommer! Hoppas på att bloggen ger mig riktigt dåligt samvete om jag börjar lata mig ;)
Jag kan
Jag vill
Jag ska bannemej!

Skickat från min iPhone

måndag 25 april 2011

Jag är verkligen sämst/les Mills fråga

Jag är verkligen sämst!
Skulle börja min godisfria träningsvecka idag. Höll ungefär till 12tiden då jag börjar räffsa runt i det stora påskägget som står på bänken... Utan att ens tycka att det är lite fel... Snarare tvärtom, klart man ska ha lite gorre efter maten! ;)
Jaja det är ju fortfarande påskHELg... Å vi hade ju öppet som en SÖNDAG... Inte konstigt att man blir förvirrad!
Nu lovar jag att skärpa mig! Ska boka Pt-tid direkt!
Mmmm ska tom Messa innan jag lägger upp det här inlägget!

Eller strunt samma, jag återkommer ;)
Förresten du som är en "sån där" les millsare, vad är den där extrapinnen till... Stället verkar ju vara helt!
Messa gärna blondmumin@mumins.se! Eller lämna en dumförklaring nedanför! Tack på förhand :)

Kram på er!

söndag 24 april 2011

Min nya kompis!

Min sambos syster fick ju barn för inte så längesen! Redan när hon föddes så hade hon massa mörka lockar och var supergullig!
Nu, typ 10 månader efter har hon redan utvecklat en egen liten personlighet! Hon är lugn och glad och vääärldens linslus! Så fort man kommer fram med kameran så drar hon på sig sitt kodaksmile... Hihi kommer bli en riktig modell!

Jag är inte direkt någon "barnälskare" men hur kan man motstå att tycka att nån är söt när den sträcker ut sig med armarna öppna och vill att man ska hålla i dem! Två gånger! Tom Mumin smälter och morbror blir sotis.... Vad kan jag säga! Ungen har bra smak ;)

Livet är allt bra häftigt!

Grill och sommarsol!

Kroppen spritter av vårkänslor! Men jag tror att vi skippade våren och gick direkt till sommaren... Inte mig emot! :)
Jag var ute och svängde mina likbleka spiror och efter en timme i solen gick de från lätt transparenta till vitrosaprickigt! Grisrosa here i come!
Nu sitter jag hos familjen Lönedal och blir bortskämd! Hemmagrillade hamburgare på herr Bosses altan! Äntligen en ledig dag i solen!
Glad påsk
Å grattis bottelilla, Martin, Danne och mammi! :)

Lööördagsmys!

Jepp vi slog på stort och tog fram lilla chepapåsen! Lugn lördag, dags att återhämta kroppen lite!
Idag blir det tårta och familjefirande!
Äntligen ledig! Whoop!

fredag 22 april 2011

Skärpning nu!

Nu är det alldeles för mycket godsaker och ingen träning.
Det är dags att sätta lite mål OCH hålla dem!
Tidigare har jag ju ändå fått min träning eftersom jag har haft mina fasta klasser... men nu när jag inte har det och jobbar mest hela tiden så blir det lidande.
SÅ nu får det vara nog!

Nu behöver jag lite mål för att kunna hitta ny motivation.

Träning: 3 gånger i veckan, en av dem ska vara styrketräning i gymmet.
Kost: äta regelbundet, planera min mat. dra ner på kolhydraterna. inget godis/fika måndag till fredag.
Lördag och söndag som jag känner för.

Start? Måndag 25 april. kost och träning
Vecka 17. träna och göra mätningar med min PT johan.

Vision! Bli starkare och gå ner i cm lår och rumpa. Exakt mål sätter jag efter mätningarna.
Återkoppling kommer ske via bloggen,  där ska jag skriva upp mina pass så jag verkligen måste hålla mig till det.

Mmmm det känns rimligt!
Nu jäklar kör vi!

Men först! lyxig solig matig påsk!
(det är inte fusk, jag får göra som jag vill på helgen ;)

påskpussar

torsdag 21 april 2011

(s)Kärtorsdag

Kära torsdag! Åååååå så fyndigt! ;)
Blev inte påskfirande i Arboga det här året! Sjukt att det går ett halvår tills jag träffar familjen... Tiden går galet fort!
Dock fick jag lite lantlig känsla när jag tittade förbi min alldeles för goa revisor! Bäbisfår! Hur gulliga som helst! Skönt att få deklarationen avklarad Och inte blev jag superfattig heller! :)
Imorgon blir det iallafall ledigt!
Ska bara coacha mr river himself!
Spännande!

Glad påsk alla små kyllingar! :)

onsdag 20 april 2011

Det rör på sig i borran!

Det rör på sig i borran!
Underbart besök av fröken PS och miss delta! Jag ser fram emot våra roadtrips till borås i framtiden!
Skrattat så mycket att jag förmodligen kommer ha grym träningsvärk i magen!
Så här lät det i bilen
AM- Du ska köra rakt fram!
Stressad Moi-inte höger??
AM -nä
Moi -inte vänster??
AM -nä Rakt fram!!!!

Tre snillen spekulerar... Två vill äta!
Vem ska då köra?

Efter ett tag kopplade det hos den blonda strippan! HÖG hjärnverksamhet hos alla tre... Räserturen hem var ett faktum!

Fick även Zumbat loss lite! Fantastiskt roligt att få köra igen! Boråsarna bjuder på sig själva!
Och! Idag hinner jag tom hem till greys!
Gud va bra jag har det!

Heeeej Kaj!

tisdag 19 april 2011

Felgängad och cosbylainen!

Idag har jag äntligen gymmat lite och hamnat på underbara Soliga HisingenIsland!
Hos fröken Henningsson och hennes soffa! Bortskämd med vin kex och yrrol! Rastamutta zimmerlainen ;)
Vardagslyx!

måndag 18 april 2011

Strålande måndag!

Jag har väl inte sett så strålande ut idag med min flottiga utväxt och påsiga ögon... Men däremot har jag känt mig jäkligt nöjd över tillvaron!
Åkt fel med AM i bilen från backa till stan (det va inte ens jag som körde) köpte hamburgare för mina sista pengar som ja skramlade ihop från alla fickor! Satt i solen och mumsade med en lycklig Johanna! Hängde lite på exclusiv där jag tydligen glömt min "Sören"!
Fikade med ljuvliga Sandra å hårdhänta A-S!
Gick hela vägen hem i solen och njöt av att det till och med luktar sommar ute!
Mer måndagsmys! :)

söndag 17 april 2011

Gullungar å solsken!

Fantastisk ledig dag i solen! Dessutom med massa sötnosar! Kaffe och 7/11 Brownie... Kan det bli bättre?! :)

Japp det är fortfarande ett par timmar kvar på den här söndagen... Whooop! :)

lördag 16 april 2011

Samba på Zumba

Sportlifes alla dans och ae/st instruktörer förbättrade sina sambakunskaper och applicerade sina nya moves i aerobicen!
Grymma!


Skickat från min iPhone

fredag 15 april 2011

NybörjarLycka!

När du har jobbat hårt en hel vecka, svettats och tränat och ögonlocken når ner till knäna och du kommer till hållplatsen där det endast är 1 minut innan just din spårvagn kommer... DET är Lycka!
Tänk vad små saker det krävs ibland! :) nu blir det soffhäng med chirre och dirre... Det ultimata fredagsmyset!
Borås rockade en fet Zumba idag! Fantastiskt roligt att se så många nybörjare släppa loss och göra sin grej! Jag är oerhört imponerad!
Det blir bra det här kompis!

Skickat från min iPhone

torsdag 14 april 2011

Finbesök i borran!

GrymmeEmil kom på besök i Borås och fixade och trixade!
Gjorde våra medlemmar och såklart personal nöjda och glada!

Wiii mer gästspel från götet, tack!!!!! :)

onsdag 13 april 2011

Nytt jobb ny innebörd!

Hihi va nog inte så många som tänkte på mitt förra ny meddelande. Lägenhet fixad och jag har ju faktiskt bytt jobb nyligen... Och nu blev det alltså dags igen! Efter Borås kommer jag att inta vikariatet som koordinator! Fantastiskt roligt! Blev lite chockad av alla positiva mejl som rasade in :) undrade lite vem som drog igång djungeltrumman... Men kollar man intra så förstår ni nog vad jag menar ;)
Tack för alla fina ord godingar!!!
Kram på er :)

Skickat från min iPhone

tisdag 12 april 2011

Baddaren och grodan!

Sicken nostalgitripp! Det går ju åt en hel del reserv pengar nu för tiden ;)
Där gräver jag upp alla mina gamla simmärken! Jag var och är ju en stolt ägare av alla från koka kaffe baddaren till de större magisterna :) förmodligen simmade jag bättre när ja va tolv... Men men kondition å styrka är väl inte en färskvara... Eller hur var det nu ;)

Kram den nya backabruttan!

måndag 11 april 2011

Nytt nytt nytt!

Ny lägenhet!
Nytt jobb!
Ny Sportlife klubb!
Pang!
Det går bra nu :)

söndag 10 april 2011

Hörde jag livsenergi!?

Vem har inte det efter några dagar med solsken.
Visst jag har jobbat, jobbat och jobbat... men en liten del av kroppen har ändå registrerat att solen skiner.

Främst tror jag att det är öltarmen som skriker. Jag blir verkligen sugen på att gå ut i solen och hänga på nån schysst uteservering... trodde jag att jag var den enda? Nej.
ALLA vill verkligen det... det är löjligt hur översocial man blir. SocialaSara har vaknat till liv och vill umgås! Trots att hon har jobb över öronen OCH (läs ordentligt nu) Trots att klockan blir 22.00 så är hon fortfarande vaken om kvällarna... OcH kan tänka sig att hitta på saker. Förstår du!
Det här mina vänner är stort :)
Solenergi till folket!

Kanske i och för sig har att göra med coaching också :) Hur mycket livsenergi och inspiration får man inte efter en sådan boostingspruta!
Hoppas du haft en underbar helg!

På fredag ska jag Äntligen hålla klass igen!
Boråsarna ska få sig en omgång Zumba!

pjuu pjuuu!

fredag 8 april 2011

Underbar morgon!

Boråsmys! :)

Vill du bli coachad?

Jag går en kurs i coaching och skulle behöva lite övningsklienter.
Vi träffas personligen eller via telefon och pratar 6 tillfällen och du bestämmer helt din egen agenda

Läs mer om coaching här

Ta tillfället i akt och utvecklas! :)

Mejla mig här eller på facebook
Sara@inspireras.org

onsdag 6 april 2011

tisdag 5 april 2011

No more baby in da corner! :)

Fortsättning följer.
Jag har ju stått i mitt vänster hörn i många veckor nu... och grubblat över nivån på den här  nybörjarkursen i hiphop. Jag har ju ändå dansat och åtminstone haft dansaerobic som jag kontrollerar utan problem... Men nej det är ju inte riktigt samma sak!  Jag undrar hur de som Aldrig dansat tidigare känner sig?! Modigt!
Men nu mina vänner så tar jag ett steg fram! Inget mer väster hörn för mig!
Det är nästan så att jag känner att det är mer roligt än svårt :P

Idag när Sofia klev inte så missade hon mig helt och undrade vart jag hade tagit vägen.
Så undrade hon vad sjutton jag stod i mitten av salen - har du bytt plats?!
Japp för tänk att jag har det!
No more corner for mumin! :)

Så här ser vår nybörjardans ut. Gillar verkligen den här låten!
Nej jag tänker inte skämmas för vi har sjukt skoj!

Whoooop!

måndag 4 april 2011

Sportlife Borås

Sakta men säkert så är gymmet snart på plats! Den här klubben kommer bli riktigt fin! Träningssugna verkar kunna gå dit i slutet av veckan! Roligt! Vi hoppas även bjuda på en GRYM invigning i slutet av månaden! Whoop!

söndag 3 april 2011

Hemgång

Efter en härlig och ovanlig lugn skidhelg är vi nu på väg hem igen!
Efter ett par timmar och ett par misslyckande vägkrogar på vägen, så blev det ett säkert kort. Donkan!
Dock va restaurangen fullpackad så det fick bli en "drive" och stop på den mysiga motorvägen. Hörde jag varningsblinkers på?! Just an ordinary day. Nu är vi snart hemma! :) Whooop

fredag 1 april 2011

Over and out!

Åka en hel dag tar på krafterna! :)
Solen tittade fram idag!!