söndag 30 mars 2014

Veckans klasser MRL dance!!!

Många klasser denna vecka... Ska se om jag minns alla! :p

Tisdag MRL dance 12.00 på exclusive.
Shbam 17.40 på exclusive också! Första gången jag kör den nya releasen själv! Alltid lika spännande! ;)

Torsdag zumba och CX kl 11.00 på Ullevi Gryyyyyym kombo! :)
18.30 ish.,. Kör jag och soffan MRL dance på Backaplan

Fredag 17.15 ish... Kör vi samma MRL på domkyrkan.
Sen smäller det!
Personalkonvent på lördagen, vi ska köra med Nordic Wellness fantastiskt tvärgrymma instruktörer!! Kommer bli AWesome!!!!!

Jag kan ha varit den enda som lämnade solen å körde salshäng idag istället.. :p


Inspirerasmedmig

tisdag 25 mars 2014

Balsam för själen!

Ni har säkert inte missat att jag har kört ett par norrlandsturer! Det känns som att jag spammar insta, fejan och bloggen med bilder.
Det gör jag. Men det är så himla fint här! Visst det är en tuff bussresa upp, men luften och vyerna är som balsam för min själ!


Narvik.


Norgeselfie!


Min lunchvy!


Blev ett litet äventyr ner för backen, men det gjorde inget för utsikten var magisk!!


Idag matade jag den här lilla kamraten!
Nu blir det hemgång! På torsdag är jag tillbaka i verkligheten. Shbam och CXRelease står på schemat!

Ullevi kl 11 och exclusive strax efter 17! BAM!!

Inspirerasmedmig

söndag 23 mars 2014

On the road again!

Nu är jag uppe och far i Norrland igen! Firar detta med en drink på ishotellet! ;)


Det är allt bra vackert här uppe!
Snö som smeker vägen mot Abisko! Ikväll blir det mys runt brasan... Som jag måste kila iväg å sätta igång nu! :p
Pöss på er denna ljuvliga söndag!


Inspirerasmedmig

#Tjejkropp

En helt vanligt tjejkropp.
En bekant till mig fick häromdagen nog av alla ideal och vårt sätt, speciellt tjejers sätt att se på sig själva.
Hon la upp en video på sig själv för att visa exakt hur hon ser ut.
Hon är en vältränad tjej men visar också att hon inte ser ut så som vi i många fall ser kvinnor och ideal, som vi jämför oss emot.
Vi har faktiskt en mage.
(Chock i know )
Vi har faktiskt en rumpa.
Ja, att du har lite att ta i på låren ingår också i din kropp. Det ska vara så OCH det är också vackert!

Vi är väldigt bra på att välja. Vad som är rätt på vår kropp och vad som är fel.
Vi är även snabba på att döma andra, välja ut vilka delar som är "bra." Vinkla bilder så att dem framhäver "våra bästa" delar.

Jag är inget undantag. Jag slänger i tid och otid ut "filterbilder" från insta med bra vinklar.
Svårt att säga att det är rätt eller fel. Kluven där. Jag tycker att det är roligt att framställa alla bilder så bra som möjligt.(kropp eller kaffekopp)

Jag tycker att det är bra att vi tar upp sånna här ämnen och påminner oss lite om verkligheten.
Det som stör mig lite nu är att olika bloggare, tv och tidningstjejer diskuterar huruvida det här är bra. "Vad är det som säger att HON har en helt "vanlig" tjejkropp osv."
Självklart är det TJEJER som debatterar huruvida det här är en bra ide.

Det är även intressant att Facebook har raderat videon för att dem ansåg den stötande!! WTF!!!!
DubbelhashtagW.T.F!!!!
Ja det är ju jävligt stötande att visa en vanlig tjej men andra sexistiska bilder får gärna förekomma!?

Snark! Jag undrar hur killar tänker runt detta och hur dem reagerar på en sån video eller sida? Stötande? Bra? Vackert? Vanligt? Onödigt?

Om jag går efter det snack som jag hör i min vardag SÅ slår jag vad om att dem flesta killarna vet hur en "vanlig kropp" ser ut och jag är övertygad om att dem gillar tjejers kroppar i ALLA vinklar.

Varför är vi tjejer inte lika snälla och öppna mot oss själva som vi är mot andra tjejer.
Varför ifrågasätter tjejer en tjej som vill bara vill bidra med en "snällare" självbild?!

Visst jag generaliserar såklart. Men ändå, i min värld så uppfattar jag att det är så här.

Jag säger GO lojsan! Jag tycker att du har ett viktigt budskap!

Vill du vara med och dela just din alldeles vanliga tjejkropp så kan du göra det under #tjejkropp


Inspirerasmedmig

torsdag 20 mars 2014

I got your back!

Mycket träning nu!
Idag har jag repat shbam 15 med Niklas och fisen!

Jag och Sofia fick även korrat lite på vår MRL dance som vi ska hålla i på Nordic Wellness personalkonvent! Ska bli så roligt! :)
Man kan allt lita på den tösabiten! ;)


Glöm inte att boka in dig på torsdag! Release med mig och Niklas på NW exklusive! Det ska du såklart inte missa!(han är ju lite halvgalen!) ;)

Inspirerasmedmig

onsdag 19 mars 2014

Ibland är det de små framstegen

Som ger oss mest glädje...
Jag har haft en sån dag idag!
En dag där många människor inklusive mig själv har gjort små framsteg eller kanske sagt små positiva ord som växer och landar med en enorm glädje hos mottagaren.
Vi ska inte underskatta kraften att påverka vår omgivning!
Det du ger får du ofta tillbaka...
Lyssna på människor, du kan alltid lära dig något. Du vill väl att andra ska lyssna på dig?
Skratta och le mer, vem vill inte mötas av ett leende... (Japp,Ibland ligger ansvaret att först dra på smilbanden hos dig.)
Jag har fått massa kärlek på jobbet idag och sist men inte minst, min dancecrew! Fabulösa duracellisar där tryggheten är så stor att pepp, depp och detaljpetande välkomnas! Sköna skratt!


Eller varför inte säga eller skriva något snällt, sån liten gest värmer kanske mer än du tror!


#Varförintespridamerkärlek?
Inspirerasmedmig

söndag 16 mars 2014

Jag hinner inte med!!!

Sverigerundor, jobb och utbildningar! Mars är verkligen fullspäckad med roliga uppdrag!
Men jag missade visst den lilla detaljen att jag måste vara lite ledig också!

Jaja det kommer i April! ;)

I helgen har det tillkommit 5 nya och taggade aerobic-och Step instruktörer till Nordicwellness familjen!
Det är alltid lika roligt att se hur dem växer under utbildningens gång!
#stolthönsmamma

Nu är det snart dags för en kirunatur igen.
Därefter är det fokus KOREOGRAFI! Trycka in shbam och CXkoreografi.
NWdancecrew har ett litet gigg 5 april och jag och söta Sofia heydeck håller på att korra en MRLDance!
Håller även i en föreläsning och Shbam i Borås 29 mars!
SÅ mycket koreografi som ska in i huvudet!

Men det är roligt så det gör inte så mycket! ;)

På tisdag shbammar vi på exclusive! Sista veckan med shbam 14, kom och lev ut BAM!!!

Inspirerasmedmig

tisdag 11 mars 2014

Norrlands nyheter!

Jag gör så mycket om dagarna så ja har knappt koll på hur länge jag har varit borta! Full rulle här uppe i Norrland!


Skogsmullemumin fixade eld i tältet och lagade mat till sig själv! (Mallig eh JA!!!) eller ja,,, mat och mat... Körv med bröd! ;)


Köpte mig ETT ägg


Satte fyr på den vedeldade bastun och badade isvak! (Pappa hade varit stolt nu!) ;)


Sen hade vi sån tur med vädret att vi fick åka över till Narvik!


Sjukt bra resa!!
Bra organiserat av Scanbalt!

Inspirerasmedmig

söndag 9 mars 2014

That's snice!!

Hon är tillbaka på platsen med bäst utsikt! ;)


Idag åkte vi till ishotellet i Jukkasjärvi... Å det är sant unicorn exists!! För övrig så är det värdelöst att göra peacetecken i hestrahandskar!


Guidad tur och vårsolen tittade så småningom fram under dagen!


Inte alla dagar som känns som hårt arbete! ;)


Hälsade på Nils Anders och hans dotter för att se hur samerna lever och sköter sina renar.


Och vi kommer avsluta kvällen i ett tält runt en skön liten eld... Som jag ska få fjutt på...

Over and out
/skogsmullan
Inspirerasmedmig

lördag 8 mars 2014

Man blir trött av frisk luft!

Samt typ 17 timmar i en buss!
Första lapplandsturen på typ fem år! Igår åkte jag från Stockholm och idag har vi hängt i Kiruna.
Mina utbytesstudenter som jag guidar har åkt snöskoter och hundsläde idag.
Sedan haft en lite rundvandring i Kiruna centrum!


Det är ett himla gött gäng!


Kiruna kyrka!


Inne i stadshuset! Väldigt roligt att höra om planerna kring Kirunas flytt av centrum!!

Imorgon iiiiiishotellet! :)
Inspirerasmedmig

tisdag 4 mars 2014

Vin och semla!

Är ett vinnande koncept! Speciellt när den här damen fyller år!
Snaxxigt värre! ;)


Strålande tisdag!
Massa klasser, gomatlåda från lillebror och alldeles för många semlor! Lyx!

Inspirerasmedmig

måndag 3 mars 2014

Vår i götet!!

Idag sken solen och jag fick till en liten lunchpromenad!


Jag vet,kanske inte den mest roliga... Eller våriga bilden... :p men den symboliserar i alla fall attjag gick upp mot slätta dam för att njuta av sol, vind och vatten! ;)

Inspirerasmedmig

söndag 2 mars 2014

Nu tar jag helg!

Några timmar iallafall! ;)
Efter en rolig helg fullspäckad med jobb så stänger jag ner datorn och åker hem till mina gamla hoods!
Min gamla granne skämmer bort mig med choklad och vin.

Perfekt sätt att avsluta helgen! ;)
Imorgon tar vi nya tag! :)


Inspirerasmedmig

lördag 1 mars 2014

Aerobic&steputbildning dag 1!

Då är det dags igen! 6 heta damer och herre ska drillas in i MRLens underbara värld!
Se upp där ute! ;)


Inspirerasmedmig