lördag 30 november 2013

Fitnessfestivalen 2013!

Fullt ös redan från start!
Les Mills och Nordic Wellness festivalkonvetent var större i år! Sjukt bra drag!


Jag jobbade bland annat med dem här snäckorna!


Vissa käkade glass istället för att träna! ;)


Combatfreaks!


My happy crew!
hoppas att jag kan bjuda på en video imorgon! :)

Happy lördag och tack till alla som var med och bidrog till ett lyckat event!

Inspirerasmedmig!

fredag 29 november 2013

Alltså BAM!!!!! Fatta träningsglädjen imorgon!!

Förarbetet är nästan klart! Imorgon kommer 300 pers att svettas järnet på svenska mässan, Fitness festivalen, les Mills samt Nordic Wellness gemensamma träningsevent!
Kommer bli awesome!
Min pyttelilla kollega i mitten har verkligen gjort ett hästjobb för att fixa allt detta!(och många fler givetvis)


Nu blir det mat och SÖMN! du hittar mig i entrén imorgon och missa för Guds skull inte showen 13.00! :)

Vi ses i dimman! Inspirerasmedmig!

torsdag 28 november 2013

Fun movement...

Strong!
Together!


Taggad till tusen!
Fitnessfestivalen och fitnesskonventet nu är det snart dags!! :)

Men först ska vi sh'bama på Backaplan imorgon!
Kom och värm upp inför lördagen! ;)

Inspirerasmedmig!

onsdag 27 november 2013

Älskar Älskar ÄLSKAR min nya keps!!

Min coola kollega har gjort det igen!
Hon har fixat dem grymmaste kepsarna i stada! ;) Sjukt nöjd och sjukt kär i den redan!
(jag veeeet jag ser ut som 12... men det skiter jag i!)
Det är ren kärlek att få en Muminkeppa!
Kanske dyker dem upp på fitnesskonventet på lördag! klockan 13.00 kör vi våran show!
Den vill du inte missa! :)
För övrigt tycker jag att du ska kika in på Bernies blogg där står det hur du kan hjälpa stadsmissionen och ge julklappar till dem som verkligen behöver det, stora och små gåvor! 

Inspirerasmedmig

tisdag 26 november 2013

What 2 Wear!!!!!!!

Galafest coming up!

Fitnessfestivalen och det stora träningskonventet drar igång på Svenska mässan på lördag!
Hundratals träningssugna människor som kommer att dansa och träna det senaste inom branschen.

Jag ska vara konferencier för konventet ihop med mina kollegor och ser fram emot att få ta del av massa inspiration!

På kvällen blir det även lite glamour! Finklänning på!
Har fått låna lite klänningar av min kära kollega inger och sprungit runt här på lunchen i olika outfits!
VAD ska vi ha på oss, DET är den alltid eviga frågan!! ;)

Ses vi på lördag?

Inspirerasmedmig!

måndag 25 november 2013

ZumbaSTEP!?

Trender kommer ju och går som ni vet i träningsbranchen. Zumban kom som en latinovåg och erövrade världen!
Det är väl mest den vanliga Zumbian som funkat bäst i Sverige, men zumba toning varianter för barn och äldre har också varit populära!

Idag såg jag ZumbaStep på youtube! Vad tror du, kommer ZumbaStep starta en nytändning hos zumbafolket?

http://youtu.be/eEBiomp_9tQ

Jag gillar ju både zumba och step! ;)
Men jag tror att jag kommer fortsätta att hålla dem åtskilda! :)
På tal om step på gästspelar jag på domkyrkan på måndag!
Whooop whop!

(Men först Sh'bam imorgon på exclusive! Hoppas vi ses!)

Inspirerasmedmig!

söndag 24 november 2013

Min privata reseplanerare!!

Idag blev jag bjuden på middag hos den här sköna bönan, samtidigt som hon multitaskade arbete och resebokningar.
Efter en kreativ söndagskväll har vi kommit fram till att inka leden kommer bli ett bra tillskott i vår Brasilienresa!!


Bring it on!!!

Inspirerasmedmig!

Sant, öppet och Vackert!!




Inspirerasmedmig!

lördag 23 november 2013

(Body) Aaaaaaattaaaack!!

My goooood!
Attackerade kroppen tiiiiidigt i morse! Bodyattack på Almedal!
Svettigt och jobbigt men roligt!!


Tur att snyggingen Ahlberg övertygade mig!
Dagens träning, DONE!!

Inspirerasmedmig!

fredag 22 november 2013

Kompis!

Koooompis!!! Älskar Colas gulleord på burkarna!


Gör inte du också det kompis? ;)

Inspirerasmedmig!

torsdag 21 november 2013

Dags att fila till portugisiskan!!!

Ååååeeeååå flygplaaaan!
å eeåååååååååååå flyyyygplan!
Luftens hjältar hela daaan, TVÅ Saror i ETT plan!

Nu är det bestämt! Brasilien i en månad! Mys i Sverige över jul och nyår, sen bye bye mörker och kyla!
Hello rumpor, sol och värme!!

Helt fantastiskt beslut. Två Saror som slutar samma datum på samma företag.
Självklart ska vi åka till Brasilien tillsammans. Det är ödet. Fado! ;)

Har alltid velat åka dit och nu blir det så!!! Wiiiii ä v e n t y r!!!

#lycklingtjej!

Inspirerasmedmig


tisdag 19 november 2013

100 dagar kvar!

Över ett års planerande är snart över... Om 100 dagar är det dags för den sista delen i klassikern.
Vasaloppet!
Vet inte vad det var för tokig idé som jag gav mig in på där en mörk vinterdag 2012!
Men jag har verkligen haft superroligt! Mer tävlingsinriktad än jag räknade med! Men det känns otroligt roligt att jag fått plockat fram den sidan igen och jag är oerhört stolt över att jag har klarat alla grenar så himla bra!
Stolt och en gnutta förvånad faktiskt!
Man vet inte hur stark man är förrän man puschar sina gränser lite extra!
Nog tusan har det varit tufft och vissa delar jobbigare än andra.
Men att shbama sig i form har funkar helt okej! ;)
Nu är det bara en ynklig del kvar!
Om etthundra dagar!
Jag kommer ta mig igenom det även om det blir det sista jag gör! :)
Det kan du lita på! Mitt finska sisu kommer att ta mig i mål även om jag skulle byta bägge benen! ;)
Nära nu!!


För övrigt #Nöjdtjej/#nöjdadanstjejer!
Grym Sh'bam på Exklusive idag!!
(Eller galna danstjejer verkar det mer som)
På fredag kör vi igen! 11.30 på Backaplan! BAM shhhhhh!


Inspirerasmedmig!

måndag 18 november 2013

Senrep!

Det börjar närma sig nu! ;)


Fitnessfestivalen!!
whooop whoooop!

Inspirerasmedmig!

Location:Ullevigatan,Göteborg,Sverige

söndag 17 november 2013

Slaktar brorsan på gymet!!

Idag åkte jag till kållered för att hänga å träna med min lillebror!


Värmde upp i "stakmaskinen"


Sedan körde vi rygg och mage!
Det började bra, men vid tredje ryggövningen så började lilla lillebror att tappa det lite smått... Kraaaamp som han uttryckte det...resulterade i fosterställning...
Vi avslutade med mage... Och det var först sprattlande skalbagge på rygg, sen "dömotelementet.


Överlag ett lyckat träningspass! :)


Bilden är tagen innan! ;)

Inspirerasmedmig!

lördag 16 november 2013

Läskiga effekter!

Det ger mig en tankeställare...
Säger som några kloka kollegor,
Säg ja till livet
Man gör som man vill!
Köööööör! Hur svårt kan det va?!


Inte så svårt kanske... eller?!

Inspirerasmedmig!

Vasaloppsträning... Ish..

Jorå lördagskväll på gymmet!
Inte hela kvällen! ;) men en timme gick jag loss innan andra diverse kvällsaktiviter! :)
Bland annat testade jag på "stakmaskinen" på Exclusiv!
Kändes helt ok!
Fokus tricep och bål!
Vasan här kommer jag!!!



Snart... ;)

Inspirerasmedmig!

fredag 15 november 2013

blondes have more fun!

Eller?

Det visar sig! :)

Ägnade min morgon hos min favorittjej Sandra Vestin och hennes salong Hårknuten!
Hon skämmer bort mig i vanlig ordning!
Frukost liksom!

Idag blev det en ordentlig förändring!

Hej då mitt äkta fejkblonda hår! Hello Brunett!!

Ska bli spännande och se hur länge jag kan hålla det så här! :P

Trevlig helg på er! :)

Inspirerasmedmig

torsdag 14 november 2013

StrippGRIT!

Fitnessfestivalen börjar närma sig och NordicWellnessDanceCrew har slagit ihop sig med ett par GRYMMA GRITinstruktörer!! Dem kommer garanterat lyft taket OCH showen! Stripp och GRIT låter väl som en bra kombo!?
NÄ inte stripp i så som att dem kommer klä av sig!!

Du får se vad jag menar 30 nov! ;)


Inspirerasmedmig!

onsdag 13 november 2013

Fett Schema Fitnessfestivalen!

Har du inte redan bokat in dig på festivalkonventet på fitnessfestivalen 30 november
GÖR DET! :)
Det är massa roliga aktiviteter på schemat så inspiration till träning utlovas till MAX!
Testa bland annat på Nordic Wellness senaste concept, GRIT Cardio från Les Mills!
Eller kanske en dansklass som Bodyjam!
Vad du än väljer så lovar jag att träningsmagin kommer att flöda!
 
Du som tränar på Nordic Wellness har dessutom rabatt på detta träningskalas!
 
Vi ses där! :)
Inspirerasmedmig

tisdag 12 november 2013

Kettlebells med starke August!!

Två dagars träning med min favorittjej Maria Augustsson!
Det hör inte till vanligheten!
Därför kändes det extra roligt!
Extra roligt var det också att prova på Kettlebell med henne... plus extra skitjobbigt! ;)
GRYM klass och JA jag hade grym träningsvärk i baksida lår idag! Galet!
Kände mig lite mer hemma idag när hon dansade loss med mig och sina tigerben på Sh'bam istället!

Härligt dansgäng på exclusive idag! Vilka stjärnor det är!
Å diskoljusen! Vilken grej!!! MAGISKT för att citera min granne! ;)

Nu måste jag plugga på min kostföreläsning som jag ska hålla!
Rolig utmaning! :)

kram på er!

(JA endorfinerna sprutar idag! Jag har haft en fantastisk dag!)

måndag 11 november 2013

En veckas fri träning!

Tydligen ska jag spamma världen med veckokort från och med nu! ;)


Fick ett gäng att ge bort som tack för att jag stod "modell" så är du sugen på att testa Nordic Wellness hör av dig!
Mejla sara@inspireras.org eller skriv en kommentar nedan.

Eller varför inte utnyttja det och komma och Sh'bama lite med mig någon tisdag på exklusive?! ;)

Jag säger JAaaa! Lets dance!
Redan imorgon! :)

Inspirerasmedmig
 
 

söndag 10 november 2013

Hjältar ska väl inte dö!?

Idag höll vi en tyst minut för vår kära vän som nyligen mist sin mamma på värsta tänkbara sätt.
Jag kan inte ens föreställa mig hur det känns!


Hennes mamma var en hjälte som försökte rädda ett liv men istället gick miste om sitt eget! Otroligt tragiskt, sorgligt och orättvis... Och väldigt väldigt fel!!
Hjältarna ska inte dö!
Allra helst inte mammor heller...


Men ändå händer det... Hela tiden... och vi vet inte när... så ta hand om dina relationer, v a r j e dag. Livet är kort!

#ångrainget
#kärlek

Inspirerasmedmig!


lördag 9 november 2013

Vegetarisk lunch!

Det hör ju inte direkt till vanligheten att jag äter vegetariskt! Äta kött känns lika självklart som att andas.
Men senast när jag var och handlade så kände jag mig trött på kyckling och fisk som jag oftast äter! Så det fick bli jordnötsbiffar istället. Perfekt variation, relativt mycket protein i dem också. Så det blev perfa, om något negativt så nästan lite för starkt för det här trollet. Men annars smakade dem utmärkt! :)


Du har väl en skön lördag hoppas jag?! ;)

Inspirerasmedmig!

fredag 8 november 2013

Fredagsmys!!!

Rötjut, choklad och fina flickor!!
Sämre kan man ha det! ;)


Inspirerasmedmig!

onsdag 6 november 2013

Fitnessfestivalen TAGGA!!!!

30 november smäller det!!
Träningskonvention på fitnessfestivalen! Les Mills och Nordic Wellness sponsrar med sina grymmaste instruktörer!
Mitt sexiga Crew är överladdade redan!!
Du har väl bokat dig!!?

YouTube Video

Nu köööör vi!!! whoooop!!!

Inspirerasmedmig!

DansStep COMEBACK!

Dansstep på Backaplan 17.10 idag!
Vick för fantastiska Magnus!
Ska bli superroligt! Nästan lite nervös... var ju inte igår som jag steppade loss!
Wiiiiiii!! :)
 
Vad ska du träna idag?
 
Inspirerasmedmig!




måndag 4 november 2013

Död sätter saker i perspektiv.

Döden.
Det känns som att den har inträffat alldeles för mycket omkring mig i det senaste.
Begravning hit, begravning dit, någons make och nu någons mamma och fru!
Klockan får bannemej hänga med idag igen!
Relativt unga människor som avslutar sina liv alldeles för tidigt.
Det börjar kännas orättvist!
Speciellt idag. Sjukt jävla fel!....
....Eller egentligen så är det en dag då man i vanlig ordning läser om det overkliga som händer i nyheterna men man är för avtrubbad av nyhetsflödet för att känna empati.

Tills det faktiskt drabbar dig, som en fet jävla spark i nyllet!

Så är det idag. Det oväntade slår till... slår till riktigt hårt!


Slår till och påminner oss om hur skört och kort livet är!
Usch det är lite för tungt i mitt bröst för att uttrycka mig idag...

Vill ge all min KÄRLEK till min fantastiska vän och hennes familj som har det svårt nu.

Till er andra, ta ingen eller inget för givet.
Vill säga mer... men det blir lite för mycket "pekfinger", ni fattar vad jag menar! ;)

Inspirerasmedmig
*kärlek*

söndag 3 november 2013

Tidseffektiv söndag med en skopa kärlek!

Tränarmössan på! ;)
Idag har jag verkligen tagit till vara på tiden!

Jag hann fixa här hemma! Få ordning på matlådor, tvätten, gjort min föreläsning(kost&träning)

Släpade mig till och med ner till gymmet, Nordic Wellness Olskroken. Hade tänkt att bara gymma men insåg att jag ska hoppa in och köra en dansstep på backaplan på onsdag så lite koreografi i bakhuvudet vore ju inte helt fel!

Så det fick bli lite step och sedan armar.

Bättre än inget! ;)

Därefter gjorde jag den snabbaste raggarduschen ever för att träffa hon som är lady i lady å lufsen! Sandy med dem vackraste lockarna och finaste ögonen i stada!
Som vanligt är det ljuvigt att fika med henne, man får bara kärlek... å lite skvaller! ;)
Salladerna med chèvre är ju inte helt dumma på le pain! doubleWin!

Vill passa på att säga TACK till alla er som hörde av er till mig i samband med mina nya utmaningar. Jag har fått så mycket kärlek sedan jag beslutade mig att gå vidare och söka andra jobb och förhoppningsvis kunna arbeta mer med mitt företag!

Oerhört glad för alla kommentarer och meddelanden som jag fått!
Det gör att jag vågar tro ännu mer på mitt beslut!
Skulle vilja påstå att det känns klockrent! ;) (käck som jag är!) ;)

Vi lever bara en gång! NU!

... vad jag vet... :P
Inspirerasmedmig!

lördag 2 november 2013

BÄSTA grannarna i alla kategorier!!

Äntligen har jag fattat det där med att hänga med sina grannar.
Min bild av grannsamhörighet innebär att man bor i hus, radhus och träffar människorna som bor i samma kvarter barn som leker ihop osv.(ala wisteria lane)
I min värld är det iaf inte så vanligt att man hänger ihop med med grannarna när man bor i etta i "storstan".

Men det har jag gjort en hel den senaste tiden! OCH vilka fantastiska människor!
Förutom taco och bingolottokvällar den senaste veckan så bjöd dem mig på middag igår på MrP!


Stort firande för mina nya beslut och utmaningar! :)


Heta shottar och grym mat! ;)


SOM att inte den kvällen vore nog!
Klockan 14.00 dagen efter stod lunchen serverad!
För att härma deras uttryck, Magiskt... eller jag skulle fan säga succé!!!

#winningommöjligtliteförmycket! :p

Inspirerasmedmig!