Vill ha!!

Najsiga tröjor från Nike! Vet inte vilken jag gillar bäst...
Gick ut med två par byxor istället! :)

Ett par mysisar och ett par supertajta tights! Testade lite olika och måste säga att jag blev chockad av ett par supersnygga och sköna tights, åxå av Nike. Där hade de gjort en MEGA söm mittemellan skinkorna som gav det ett väldigt Hmmm.. "särat" intryck!
Hallå vad hände där!?
Synd... Fick bli ett par andra som inte hade lika bra material...

Men ändå mycket nöjd över min snabbshopping! :)

Idag är det fredag! Whooop!

Vänner så här går det till!

Nu är det bara två veckor kvar tills vi har möjlighet att hänga 24 timmar i sträck! :)
Det DU behöver göra är att klicka här!
Fyll i ditt namn.

För att betala klicka här

Anledningen till att vi gör det här är för att vi gillar (o)(o) ....
För att vi vill stötta alla fantastiska kvinnor omkring oss...för dem som har förlorat någon redan..
För att ha roligt tillsammans!
För att kunna ge tillbaka genom att göra något sjukt roligt!

Boka in dig nu!
Det är grymma goodibags, snygga brudar, heta zumba karlar, strålande instruktörer, rosa fluffiga cupcakes, tokgrymma priser och fantastisk stämning!

Ta med dig alla du känner! kom förbi fem minuter... fem timmar eller 25..hm...timmar
Vi lovar att ta emot dig med öppna armar!

Snabba cash någon?

Ledtråd: Tydligen Mumin...blir till att stretcha ordentligt.. Jag är ju inte direkt den smidigaste kniven i lådan.. Späääännande!!

Idag fick jag frågan, kan du åka till Kroatien på lördag... Allt inkluderat... Eh J À!

Men nej det kan jag ju inte... Men hur sjukt ballt hade inte det vart!

Budar på lägenhet också... Ligger högst just nu.. Så håll tår och tummar!

Haha vilken dag!!

Dagens enda neggosida är min förkylning... WTF försvinn nu tack!
Vill ju danssteppa imorgon... Bort bort bort!!

O & U!

Skickat från min iPhone

Vin,sprit,cola eller öl?

Som jag skrev igår så är vi i full fart att samla ihop fina priser och roliga goodiebaaags till rosabandet!

Vi kommer även att ha en shop med massa kläder och just nu samlar vi ihop mer mat och fika.
Vill du skänka några "bibar" eller drickor osv som vi kan bjuda på/sälja för att göra det här dygnet (om möjligt) ännu roligare?!
Mejla mig sara@inspireras.org

Haha trodde jag aldrig att jag skulle be er om! ;) men många bäckar!

Hoppas att vi ses i vimlet!
P o K!

Äntligen positivt, Tvillingarna

Tvillingarna

Andra dekanen

1 juni till 11 juni

Kropp och själ i balans

Du känner dig väl till mods och kan verkligen vara dig själv. Med din höjda energinivå kan du marknadsföra dig själv bättre i ditt arbete och syssla med olika givande aktiviteter på fritiden. Det är nu en bra tid för en dags ledighet eller en semester. Du kan i lugn och ro fundera över de valmöjligheter du har. Det är också en tid av inre klarhet och du klarar lätt av att anpassa dig till vilken situation som helst. 

Äntligen! Efter två veckors neggoskrivning är jag äntligen på topp igen... Det har verkligen varit Depphoro AB! Typ ta hand om din hälsa, du har problem med relationer och pengar, låt bli att vakna imorgon då du kanske hänger dig själv...

 Vem vill läsa negativa horoskop på morgonkvisten..inte det här trollet!

Godmorgon glada tisdag!

Skickat från min iPhone

Det är nu tid för en dags ledighet eller semester! Oh yes!

Det är det! Tänkte ju ta en dags ledighet och börja planera in någon rolig resa!

Stämmer ju som firren i vattnet... Och positivt! :)

Dags att bli rosa igen!

Rosadygnetplaneringen är i full rulle!

Kom och steppa med mig och Mia 8 okt 16.00!
Boka gör du här! KLICKILAINEN

Vi har fått grym sponsring! Bland annat kan du vinna två räkmackor på himlen 23....alla som kommer får en goodibag med massa gossiga saker!
Kommer att bli ett fantastiskt dygn!

Alla är välkomna, du behöver ju såklart inte vara medlem. Sportlife Exclusive is da place!

Läs mer om dygnet här!
(http://rosadygnet.se/)

Räknar med att vi ses! Ta med alla du känner kom och träna fika och ge!
Lovar att du kommer få tillbaka gånger 1000!

MilitärMumin

Då är hon igång igen teknikminihitler ;) jag fick köra en MRL idag! Fantastiskt roligt och svettigt att få nöta lite bassteg!
(Tillskillnad mot alla danspass som det har blivit en hel del av på sistone :)

Precis färdig för dagen och möts av detta Underbara höstväder ute!
Blir nog en liten prommis för att suga i sig lite solstrålar och frisk luft innan jag kommer decka i la sofa :)

Hoppas att ni haft en bra helg!

Imorgon är det mikeys motivationsmåndag!
Innebär att vi kör FM på Sportlife Exclusive 17.00!

Whoooop!!

Lindiholmi helgi!

Majsan dansaerobicar loss :)

Snacka om att de här veckorna går i träningens tecken!
(inte så mycket min egen... Snarare andras ;)
Idag var det dags att åka till Lindholmen igen för lite utbildning!
Några nya aerobic och stepstjärnor till Sportlivet! :)
Fantastiskt roligt! Även om ja är sjukt trött så känner jag sån glädje och stolthet efter utbildningsdagen!
Trevligt jobb jag har!
:)
Soffläge låter som en passande lördagskväll idag :)

Blåbandet Zumba!

Tack till alla som va med idag!
Ni är fantastiska!!
Wiiii!!!!

Ta en titt på den här videon på YouTube:

http://www.youtube.com/watch?v=uUTOwp27_H8&feature=youtube_gdata_player

Skickat från min iPhone

Första avklarat, två kvar!

To day is THE day i sann BEPanda! En Zumba avklarad på backaplan!
Sen kör vi 17.15, på lindholmen! Kom och ät bullar och dansa!

Själv tänkte jag gå på Niklas dansklass för att supporta blå bandet!

Tur att jag håller en utbildning i helgen... Så ja slipper vila ;)

Toppform här kommer mumskiii :)
Ses i vimlet!

Maggan vs Wordfeud!

Fick på mejlen en inbjudan till Magaluf reunion (typ 10 år sen)
Nog för att jag fortfarande har lite GOoo i min gamla kropp... Men ändå känns det hundår ifrån en sån resa!
Nej det får bli ett parti Wordfeud istället.. Eller varför göra det coolare än var det är...
Alfapet för bövelen!

Kom och dansa ikväll!
Dansstep 18.40 på backaplan!

Wiiiiii!

Rörd till tårna!

Mitt i allt slit och stress som faller över mig emellanåt,( mest för att min superkollega har semester och andra jobbiga privatsaker) så fick jag idag en härlig uppenbarelse!

Lisa underbara berg tvingade mig...mutade mig snarare att hålla i en Zumba för gymnasieelever som har lite olika funktionshinder. Tänkte att hur sjutton ska jag få ihop det här... Men det gick så himla bra.
Satan i gatan vad nyttigt det är som instruktör att behöva anpassa sig så mycket, val av låtar, koreografi och känna av stämningen. Massa skratt, massa skak, massa mingel,  massa inspiration och massa rörelseglädje till musiken. Blev så himla rörd efter passet, när de kom fram och ville kramas, ville adda mig på facebook och ta namnen på låtarna. Gulleungar!

Häftig upplevelse! Inte varje dag man får den utmaningen...stort gilla!

När jag ändå tjatar om zumba!
Du har väl bokat dig? Nu på fredag, Lindolmen 17.15

Hundra spänn för barnen och dina medmänniskor!
Hjälp oss att hjälpa och ha galet roligt samtidigt! :)

Fröken tröttmössa!

Likey min nya frill? :)

Fullspäckad tisdag! Hur jag lyckades komma iväg på den (välbehövliga) klipptid är ett under!
Tack till Sandra på hårknuten i Frölunda!
Skjuts, kaffe, tidningar och min naturliga hårfärg är tillbaka... ;)

Grymt ställe!

Idag består dagen av möten i sjuttioelva olika former!
Whooop nu kör vi! :)

Trevligtisdag!

(just ja! Grattis till mina Goa damer/tjejer som fyller år idag, ringer ikväll när jag har landat!)

Hellooo Zumbapost och FM!

Wiiii! Det krävs inte så mycket för att göra en trött Mumin glad!
En Zumba skiva när jag kommer hem! Nu ska jag lyssna om det är nått att ha! :) Ser så himla mycket fram emot fredag! Zumban på lindiholmi kl 17.15 kommer bli den mest energiska du någonsin upplevt! Whoop whoop!

I vanlig ordning så har jag haft Functional Moves idag! Endast sex personer! HALLÅ! Varför förstår medlemmarna att det är det grymmaste passet! Jag är helt frälst!
Detta måste givetvis undersökas!

Vad är det som gör att de inte väljer passet?
Vad har de för bild utav det?

Atletisk helhetsträning... Man får sån tajt känsla som i corepassen, fast hela kroppen! Det är unikt!
Nä fattar inte... Måste gräva mer i det här!
Hjälp mig gärna!
Vad beror det på att du inte väljer FM?

Attaaaaaack!

Aaattaaaack!!!

Bodyattackat på domkyrkan idag! Första gången jag va på ett helt pass.. Har liksom undvikit det för att det verkar galet jobbigt. Nu när jag har testat så kan jag konstatera att det va sådär sjukt jobbigt som jag föreställt mig :)
Högeffektivt... Eh JA!
Tung styrka ... JA!
Roligt.... JA Om man gillar ovanstående kriterier :)

Nu är jag helt klar och förtjänar absolut en söndagsmiddag ute!
Hoppas på att få mysa ordentligt nu när jag ska jobba 21 dagar i sträck!

Utbildningshelger på G!
Whooo? ;)

Zumba blåbandet

Idag träffade jag goseungarna Johanna och Dusko! Vi satte låtarna till blåbandet zumban som är på lindholmen nu på fredag!
Kommer bli helt galet bra!
Ni förstår ju att det inte kommer bli en lugn stund när dessa fem galenskapare intar scenen!
Litet klipp från idag när Johanna försöker lära mig låten som jag aldrig kommer kunna uttala :)

Checking in!

Biodags!
Det betyder fyra gott caaandy innan!
Nu ska jag kika på Justin när han skaffar sig en KK...
Blir säkert trevligt!

Trevlig helg!

Blå lätta moln och rosa luddiga endorfiner!

Whiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!! Älska älska dansstep!
Det är det grymmaste passet av dem alla!
Glädje!

Måste börja fila på vårt Rosa Steppass på RosaDygnet som Mia och jag ska köra!
Kl 16.00 8 oktober på Exclusive! (Hoppas att du har bokat dig!)

Hoppas att jag kan ge dig sådan energi som Backaplan gav mig idag! Shit vilket coolt gäng det är här!

Den blå finslipningen startar på lördag! Då ska min crew sätta den ballaste Zumban av de alla!
23 sep på Lindholmen! Boka dig gör Du här!

Imorgon zumbar jag på Backaplan 11.30! Jag har hört att det kommer två oförskämt snygga donnor... NEJ FYRA oförskämt snygga donnor!

Ball!!

Älskar mitt jobb!

Mumin goes Fäbojentan

Eller ja kanske inte riktigt... Dock är jag chockad att jag inte fick den kommentaren av mina snuskiga kollegor när jag tog min falukorv ner till receptionen på lunchen.
I brist på matlåda ( eko i kylen) så blev det falukorvsmacka och en dejt med bettans Karl som tydligen också är en faluätare... Jaja
Vad gör man inte...
Igår oxfilé idag falukörv... Livet har sina upp å ner... ;)

Kom och dansa!
Ikväll 18.40 på backaplan!
Whiii!

Hon gör mig alltid glad!

När man mest behöver det så trillar Josefin aka Snaxx in för lite seriössnack! Hon är en sådan vän som får mig att asgarva rejält från hjärta och mage... Å ni vet att skratta är nått jag gillar... Men så som vi låter när vi är tillsammans...går inte att beskriva med ord! (men jag lovar att du är det nog är bäst för dina öron att slippa oss)
Sen att hon landar monstermobilen på skrivbordet... Gör bara att jag njuter mer av åsynen!

Nytt (eller nygammalt) motto på tapeten!
Just smile and wave... Smile and wave!

Där är lilla jag :)

Jim Berg har snott en gammal text och gjort den rosa!

Här är lilla meeee :)

Hoppas att du kommer och Steppar med mig och Mia på rosa dygnet 8 okt 16.00!

Heldagshäng!

Plockade med mig backas hetaste donna från kontoret å körde lite tehäng på Tintin! ( nej Linus Inge alkohol)
Nu är ja tröttmosig! Dags att dra sig hemåt! Får se om det dyker upp en blomma och Pee på vägen hem! :)
Vilka fantastiska damer jag har omkring mig! Tisdagswiiii!

gillade du videon igår... boka in det live 23 sep!

17.15 - Sportlife Dance Crew "Zumba Fusion"

Första klassen ut på Blå Bandet är en Zumba fusion - en lite tillspetsad version av de latinska rytmerna i Zumban och ge er en underbar upplevelse av dans och träning!

Den presenteras av "Sportlife Dance Crew - som idag består av Sara, Dusko, Sofia, Johanna, Malin och Berna som är med i gruppen.

Alla utom Berna kommer att delta på Blå Bandet!

De är en salig blandning av dansinstruktörer som kommer att leverera en gemenskap och en dansglädje utan dess like, vi är Sportlife Dance Crew - Glädje - Passion - Personlighet och Proffsighet.

Kom och dansa med oss! :)

Bokning
Görs på mail till blabandet@jimberg.se och behöver innehålla följande:
1. ditt namn
2. vilken klass du önskar boka 3. din mailadress

Bokning är först aktiv när du mottagit bekräftelsemail.
Schema

Stora Salen 17.15 - 18.15 Zumba Fusion - Sportlife DanceCrew
18.20 - 19.20 Dans - Niklas Liljesand 19.30 - 20.45 LesMills Medley - Hemligt.. =)

Cykelsalen 17.15 - 18.15 RPM - Jim Berg + Jimmy Andersson
18.20 - 19.20 IW - Therese Popristov 19.30 - 20.30 Cykel - Inger Waldersnes

Föreläsningssalen 18.20 - 19.20 "Cyklar till Paris för barn med Cancer - Därför vi kan!" - Kristian Rönne


Betalning görs kontant på plats. (100kr som går direkt till barncancerfonden)

Sportlifes medlemsfest (DA SHOW)

Wohooo vilken trevlig medlemskväll det var på Valand igår!
Och trots smärre tuttshockar, miss i korren, lite stamp och slag på varandra så måste jag helt (partisk) enkelt säga att det va succé igår!
Mycket tack vare vår VD som gjorde dundersuccé!
Ni hör ju vilket vrååål det blir!
Shit verkligen hur kul som helst!

Han tog riktigt bra hand om oss igår!
Bjöd på frukost, repade hela dagen, bjöd på lunch, soundcheckade, bjöd resten av all personal på pizza och dryck innan festen!
Grymt trevligt!
Efter showen Bidde det ingen fest för mumin... Kändes lite som ett antiklimax efter att ha laddat en hel dag!
Men jag hoppas att alla ni godingar som va där, svängde era lurviga heeela natten!

Tack ALLA för alla fina ord! :)

p.s I  vanllig ordning gav jag kameramannen dåliga direktiv...så du kommer få stretcha nacken lite...
Har DU filmat  showen... från endast en vinkel :) så får du hemsk gärna mejla mig om du känner för att dela med dig... :)
Sara@inspireras.org

Prepeliprep!

ThunderStip heter vi tydligen nu för tiden! Fantastisk dag med fantastiska människor! Vi ska bjuda Valle på en riktig show! Hoppas på att få upp film imorgon! Nattinatt alla nattugglor! :)

Styrka och kärlek!

Idag ska jag möta världens mest omtänksamma crew!
Nej vi är inte alltid sams! Ni förstår ju hur det kan bli när blatten, turken, finnen, partillebruttan och miniduracellerna tycker helt olika!
Men det här är ändå världens goaste gäng! Tidig frukost idag och sedan repa till 15... Soundcheck 17... Show ca 22!

Dem tar verkligen hand om mig!
Jag hade visst handlat med min karls tröja och lagt VISA kortet där i. Så nu är kortet på semester i LONDON över helgen! ( tips från coachen, don't Do that!)
Dem är också världens bästa stöttepelare!
Fina fina människor!

OCH Ikväll kommer dem bjuda dig på en FET rockSHOW!

Ett grymt Chandler Whoooophhhaaa för det! :)

Zumba Mumin på Backaplan!

Wiii vad roligt vi hade idag!

45 min räcker för att svettas järnet! puh!

Härlig lunchklass! Kom och häng med mig nästa fredag, 11.30! :)

Det var en perfekt kick-off inför imorgon!

Sportlifes medlemsfest på Valand!

(Du har väl hämtat biljett i repan?)

Vi kommer átt hänga där från 19.00 så kom i tid så du får käk och att det inte blir fullt!

Showen kommer att vara runt 22 tiden.

Tro mig! Den vill du verkligen INTE missa!

Vi ses i vimlet! Trevlig helg! :)

Min FavoritDIVA!

Absolut bästa divan!... men Snickers kanske inte det bästa snaxxet!

På tal om Snaxx så var den snaxxigaste av dem alla på kontoret idag! Mysigt att se henne igen! "Fröken jag är en stolt instruktör"

Absolut var hon dagens ljusglimt! (hmmm får ändra till favoritdivOR!)Tillsammans med blomman som rockade min dansstep!
Tack töser! :)

Låt oss ansikta det!

( de har så Sjuuuukt dåliga översättningar på tv nuförtiden)

Ja nu låter det som att jag är hundra... Men seriöst... Ibland undrar man ju! Talesätt som blir lite halvmärkliga :)
Let's face it!
Det är jäkligt trist att vara hemma.. Igår vilade jag i soffan hela dagen... Gick mellan tvn och datorn... Å när jag säger gick, så menar jag att jag roterade huvudet ca 30 grader för att kolla på tv istället för dataskärmen.
Sen kl 22 gick jag och la mig... För jag var så hiiiimla trött!
Men idag har jag inte feber! TAADAaaaa! :)
Dock blir det ingen dansstep... Vilket suger Sjukt mycket ( ni märker att det är klag och sjuktema idag va?!)
För att få skryta lite så är det dubbelt så många bokade idag mot förra veckan! Wiiiii!
Sötblomman ställer upp och hjälper mig med klassen!

Tack till er alla som underhöll mig igår! Jag är glad att jag har så många fina vänner och kollegor som ställer upp!
Kram på er!

Just ja! Kom på att det är öppet hus på alla Sportlife fram till söndag! Kom och testa!
:)

P.s den här smarta artikeln hittade jag i kupé... Kommentarer känns överflödiga..

Blå fullkomligt ljuvliga presentatörer!

Den där Jim berg vet hur hans ska välja de bästa instruktörerna till denna härliga fredagskväll!
 (så klart med hjälp från fröken hänninen ;)

Jag vill passa på att presentera två av mina finaste favoritmänniskor och instruktörer!
Dem sätter P(et) i girlPower! Inger Waldersnes & Therese Popristov!

Kl 18.20 - Therese Popristov "The Journey"

Andra klassen ut i cykelsalen blir en Indoor Walking under ledning av Therese Popristov.

Under denna klass gör vi en gemensam resa och upplever olika platser runtom i världen. Hur långt du tänker springa och hur höga berg du tänker bestiga ligger i dina egna begränsningar!

Tess är en tjej som älskar att instruera och vägleda andra i sin träning. Med en härlig attityd och glädje har hon pushat människor till en bättre hälsa sedan 2005 i alltifrån Kettlebells och BODYPUMP till AfroPowerDance och Cykel.

"Float like a butterfly, sting like a bee" är favoritcitatet/mottot just nu.

Din chans att träna med Therese bokar du på blabandet@jimberg.se

Kl 19.30 - Inger Waldersnes "Eat Love Ride"

Dagens sista cykelklass presenteras av fantastiska Inger Waldersnes och heter "Eat Love Ride".

Inger menar att "detta är tre av de pusselbitar vi behöver i livet. Det är också namnet på min cykelklass. Hoppas du följer med på denna fartfyllda tur och då förstår du varför."

Inger själv är en för tillfälligt mammaledig arbetsmyra med flera olika järn i elden, hon är dels utbildad coach och detta är även något som genomsyrar hennes klasser och sätt att instruera starkt, viljan och motivationen plockas alltid fram ur dina egna resurser. Tidigare gruppträningskoordinator på Sportlife Göteborg och en välkänd profil i Cykel, Afro, Core och många andra salar runt om i Göteborg sprider hon alltid värme, energi och eftertanke!

Missa inte din chans att Eat Ride Love - boka dig till blabandet@jimberg.se

Du vet väl att det är 23 sep på sportlife lindholmen!?

Rep rep rep

Rep med SDC!
Eeeefter ett par timmars slit och ett par neddykningar i lilla lådan så sitter äntligen dansen till Valandfesten på lördag!
Du kommer väl!?

Wiiiiii!

Hemlig kärlek och inspiration!

Måste bara dela med mig av en sak som låg på skrivbordet i morse när jag kom till jobbet.

Någon har tagit sig tid att skriva ut fina och motiverande citat på 3 (TRE!) stycken a4 sidor.

Tex. You are stronger than you think. One little setback is not enoucgh to stop you from achivieng your goals. Neither are 10 or 100 or 100000 setbacks!

Tack för att du ville ge lite kärlek och inspiration till mig och Anna-Maria!

Get rich or Die trying! (50 cent) :) :) :) :)

Rosa blå rosa blå rosa blåååå

Idag har Mumin blivit blå för att sponsra blå bandet!
23 sep på Sportlife lindholmen! Boka in det nu! ( Jaa jag kommer fortsätta att tjata tills det är gjort ;)
Mer information om schema och presentatörer kommer snart!
Men jag utlovar en tokrolig Zumba och megagrym dansaerobic!

Avslutade dagen med ett rosa möte!
Även där börjar schemat ta form!
Kommer bli ett superbra dygn!
Whooop!
Boka in 8-9 okt i kalendern nu!

( hörde jag step?!....) ;)

Mumins TT!

Imorgon är det dags för Functional Moves
igen! 17.00 på Exclusive!
Bring iT! 

SiTTer på TågeT hem från Stockholm efter en intensiv och rolig träningshelg. Tillslut blev det Sh´bam, Cxwork och Bodyjam på schemat... sen tappade fröken Hänninen koncentrationen och la ner. Spanade in de andra aktiva och minglade istället. :)
Gick hem lite tidigare för att åtminstone se mina syskon några timmar innan det bar iväg på Les Mills egen ATF(after trainingferre)

Dagens försTa T sTår därför för TRÖTT! Ja deT är nickningar och nackspärr på hög nivå... den här helgen har innehålliT allT utom sömn... Men lika glad är jag för det...na na na na na na na!

Mitt andra T står för TACK! Till alla godingar som har förgyllT min helg. Flera syskon än vanligT var samlade och massa vänner och kollegor från flera delar av landeT. Jag blir så lycklig av att Träffa er! Det är allT för sällan!

TjuvlyssnaT på TågeT - Tydligen är deT uTe med diamanTer...

Nu ska jag försöka nicka åt andra hållet utan att dregla på grannen och bli skev i nacken!

Glad söndag!

Lite pics från SuperSaturday!

Massa godingar från Sportlife på scenen! Vår egen Pontus hoppade upp på scenen och dominerade i combaten! Stort gilla!
Sjuuukt jobbig CXWORK! Hello magmuskler! :)
Massa godingar i minglet också!
Nuuu Lurre och sen jam! :)

Mysmysmysmys!

Middag och hemmamys!
Just nu är jag med lillebror och storasyster hemma hos lillasyster... Som ännu inte kommit hem :)
(Om du undrar så har jag fem syskon totalt )
Gäller att vila sig i form till imorgon.
Loading för sh'bam bodystep och Combat! Whoooop!!

WOTT & SuperSaturday

Working on the train! På G till Stockholm som resten av alla träningsmänniskor verkar vara!

Ses snart!

Smygtitt SL Provcollection!

Sverigechefen visar de nya Sportlifekläderna! Lite finslipning så är de snart här! :) pinkish som jag är så älskar jag redan det rosa linnet! :)
Wiiiii!

Detta ser vi fram emot!

Stependorfiner kvar i kroppen!
Nu ska jag hem och packa!

Whooop på er!