Extra måndagsPEPP!

Imorse dök Olof Röhlander upp som samtalsämne igen.(din termos i gryningen)
Han var ju hos oss i fredags och man kan ju inte annat än att gilla honom!
Han har en peppapp som heter just peppapp, där han ger lite extra pepp i vardagen.
Måndagar kan ju ibland vara en sån dag, så vi lyssnade på den imorse... Å jag måste erkänna att det är lite löjligt OCH sjukt roligt...! För även om det är lite fjatigt så lyssnar man på det han faktiskt säger så är det trots allt ganska givande! :)

Så har du fått kritik på jobbet, förbereder dig för ett viktigt möte eller kanske vill ha lite extra pepp för att få asset från soffan till träningen så kan du ladda ner den här appen!(kostar inget)


Om inte annat så får du dig alla fall ett gott skratt på detta vinnande koncept!! ;)

Imorgon shbamar vi!!! :)
Inspirerasmedmig!

Coachen är tillbaka!

Jag har bokat fler och fler uppdrag med min coachande föreläsning(livshjulet)!!
SÅ nöjd och tacksam! :)

Glad att jag har möjlighet att få dela med mig av mig av mina erfarenheter.
Att jag får möjlighet att få andra att omvärdera sitt nuläge och önskade läge!
Att kanske se sitt livspussel lite klarare. Hjälpa, stötta och peppa!

TÄNK att jag har möjlighet att hjälpa eller nå ut till en eller flera människor. Även om det faktiskt, bara är EN endaste människa...
V a r j e gång jag lyckas så ger det mig så otroligt mycket glädje.

Under förra året så kom jag bort ifrån att arbeta med coaching, jag hade så många andra saker på gång! Så jag tackade helt enkelt nej till klienter för att fokusera på annat.
Jag har fortfarande arbetat mycket med det men mer använt det som ett verktyg, ett coachande förhållningssätt i mitt arbete och relationer.

Det här året och speciellt på sistone har jag börjat ta emot klienter/utövare igen och kommit ihåg HUR mycket det faktiskt ger mig! Hur mycket jag trivs med att se andra nå sina mål!

Det här har givetvis fått mig att tänka till litegrann och jag har kommit fram till att jag kan ta emot två personer till! :)
Så om du är intresserad av att bli coachad mejla mig på sara@inspireras.org så berättar jag mer.(eller kika in under coachingfliken)


Hoppas att ni alla haft en strålande helg!

Inspirerasmedmig!

Softish saturday!

Myslördag!
Sovmorgon!
Lunchmys med bro!


Fika! (Började få ont i huvudet runt tretiden... Drack kaffe och det gick över... Jag är SÅN TANT!!)


Repade lite SH'BAM på Olskroken! Den börjar sitta nu! :)
Kom och dansa på tisdag! 17.40 på Exclusiv! BAM!


Inspirerasmedmig!

Olof Röhlander på NordicWellness!

Idag hade vi en inspirerande föreläsning med Olof Röhlander!
Tar med mig följande:

Det är inte det att du har mycket att göra som stressar dig.
Det är dina tankar om att du har mycket att göra som stressar dig.

Framrutan är större än backspegeln

Hellre optimist än pessimist.


Han fick ruggigt mycket applåder och vet verkligen en energispruta! Jag tror att alla som gick därifrån hade härliga måbrakänslor!


Tar även med mig att jag har FANTASTISKA kollegor!
Härlig fredag!!

P.s ladda hem peppapp för lite extrapepp som man behöver ibland! :)
Inspirerasmedmig!

Fitnessfestivalen och FITNESSKONVENTET!!!

I år satsar fitnessfestivalen ännu mer på bland annat gruppträning!
Fantastiskt roligt tycker jag!!

Större scen, lokal och GRYMT schema!
Kommer ihåg att förra året var GRIT Strength den stora nyheten och en otrolig succé med Petter!
I år körs även GRIT Plyo OCH Cardio med samma man, kommer bli awesome!

Nordic Wellness är också med och bidrar bland annat med sitt egna populära koncept, MRL+ med Coola Karin Björneloo och Sofia Heydeck!
Även två klasser ViPR kommer att erbjudas!
SÅ inspirerande heldag med träning!

Boka in 30 november redan nu!

Schemat ser du här!

Här bokar du dig!

Hoppas vi ses där! :)

Håll tungan rätt i munn!

Klapp klapp klapp bam bam klapp klapp klapp klapp axel bambam klapp!
Ungefär så var våran koreografi idag!


Berna hade varit på sitt busigaste humör och gjort en klappkorre till en av våra låtar! :)
Vi kommer köra på fitnesskonventet i år!
Massa gryppträningsinspiration, bland annat Bodyjam, ViPR och GRIT cardio!
Kommer bli aaaawesome!! ;)

#SmygreklamNIKE! ;)
Inspirerasmedmig!

Ingen Sh'bam idag! :(

Lika bra att vila när det är ett projekt att ta sig upp och ner från trapporna! ;)
Men benen börjar i alla fall kännas lite lättare!! ;)
SÅ på fredag kör jag igen! Shbam 11.30 på Backaplan!
Lunchhäng varje fredag från och med nu!!

DET blir roligt!! :)

Hittade lite bilder från loppet, funderar på att ladda hem några som bevis på att jag faktiskt genomförde det... Är ju liksom tveksamt att jag skulle göra nått sånt här igen!! :p

Men men den som lever får se! ;)


Inspirerasmedmig!