torsdag 21 mars 2013

Sh'bam release 11!

Idag small det till på Exclusiv!
Ny release i Sh'bam med Me and myself! Och en grym danscrew!
En GLAD danscrew!! Oklart om dem skrattade åt mig eller med mig... Men roligt hade vi iallafall precis som det ska va!! :)


Imorgon kör vi igen 11.30 på backaplan! :)
OCH har du lyckats missa det så kämpar vi även mot barncancer på lindholmen på lördag kl 10.00! naaaaajs and early!!! ;)
Inspirerasmedmig!

onsdag 20 mars 2013

Jag vill sova!!!

Eller helst vill jag ligga i soffan å kolla på greys! Färdigshbamad och Cxad! Då tänker man ju att man borde få gå hem...
Men icke!
Vi ska öva på vår fabulösa Zumba v.s Shbam till på blå bandet på lördag!
10.00 på lindholmen! Droppa in och skaka rumpa med den här tröttmössan! (Lovar att ge mer energi än såhär!!!) ;)
Man kan ju inte göra annat när Dusko och Karin är med och leker!!!! Wiiiiiii!!!'


Kommer du? :)

Inspirerasmedmig!

Föreläsning på NordicWellness konvent!!

My goooood! Vad har jag gett mig in på... MEN det som om inte dödar härdar! ;) det är lite det kommer jag att prata om.
Min väg tillbaka efter att ha sett mig själv som ett offer i många år.
Min tanke är även att alla deltagare ska få rannsaka sig själva. Hur ser dem stora delar i livet ut. Och skulle du vilja ha det på något annat sätt?
Oavsett om du tror att du kan ändra det, eller inte.
Så har du rätt!

Säger det till mig själv också... Oavsett om jag tror att det kommer gå bra, eller inte... Så har jag rätt...

Eller?

Konventet kommer även att vara öppen för medlemmar. Håll utkik på NoerdicWellness hemsida.
Inspirerasmedmig!

tisdag 19 mars 2013

Imorgon smäller det!!!!

Release i Sh'bam 11 och CX 10 på domkyrkan!!!


Så här stort kommer det bli! ;)
(Minus dem döda dockorna)


F E TT!!!!

p.s du har väl bokat dig till på lördag? (10.00 på lindholmen)
Vi kämpar för livet!

Whoooop!!
Inspirerasmedmig!

måndag 18 mars 2013

Repa, träna, öva, träna,repa!

Såhär i releasetider så är det full rulle i salarna.
Jag failade stort igår! Släpade mig till gymmet i går kväll. Men när andra redan tingat salen så orkade jag inte dra mig vidare så jag satsade på fruktsallad och soffhäng istället!!!
Tillbaka till idag!


I brist på annat så Shbammade jag i Indoorsalen! ;)
sen CXade jag med fina Soffan!


Sen fick jag en liveshow av den nya CXreleasen!


Avslutade med en dansstep(bilden är tillägnad johanna lönn)

btw GRYM step! Fy bubblan vilka grymma dansare det är på dommis!! Roligt!!!!

Där kan man ju tro att dagen tog slut, Men ICKE!!
Jag och Heydeck övade den nya Sh'bamen som vi kommer köra på domkyrkan på onsdag!

NU - dusch - mat - säng!!!!

Whoooooop!
Inspirerasmedmig!

söndag 17 mars 2013

Ahaaa du tänker sååå....

Söndagar är min stora tänkardag... förmodligen för att jag har hunnit varva ner lite och inte är så stressad och disträ.
Kan ha att göra med lite för långt soffhäng också... ;)

Aaaanyway! Såhär går mina tankar idag! (Dem är luddiga så du kan sluta läsa nu om du inte orkar med det!) ;)

Haha okej jag tror att Ibland vill vi gärna hjälpa andra och göra saker som vi inte brukar... Vissa personer mer än andra...

Men även när vi vill, göra vissa saker så finns det ändå moment som hindrar oss. Inre och yttre.

Min förhoppning är att du VILL dansa med mig, Dusko/zumbakungen och Karin/Sh'bamdrottningen 23e mars på Lindholmen.
För VI vill garanterat dansa med dig!! Vi kommer ha sjukt roligt! :) Endorfiner kommer att flöda i totalt överflöd! Plus att du kommer att bidra direkt med 100kr till barncancerfonden!

Du har chansen att ge, men även faktiskt också FÅ någonting tillbaka! Glädje, träning, lyckokänslor!
Som du vet så smittar dessa tillstånd... Det betyder att om du promotar ett hälsosammare och gladare liv genom träning... Samtidigt som du ger, så kommer dina medmänniskor också vilja ge mer och leva hälsosammare liv.
OCH såklart vill vi ju unna andra det!
DU kan vara starten till den positiva spiralen. Få andra omkring dig att träna och vara givmilda, då är det självklart lättare för dig att leva ett hälsosamt liv.. man blir som man umgås! ;)
Kanske är det tom så att det vi gör med den här insamlingen förändrar statistiken till att färre barn dör.

Så vad du än har för inre hinder eller yttre... Så vill jag att du funderar på vad du kan göra.
Vad behöver du göra?
(Man kan bara förändra andra genom sig själv! ;)

Innebär det att du inte kan komma den 23 men vill ge på andra vis så är jag lika glad för det. :)
Det är som den gamla klyschan säger... Ingen kan göra allt.
Alla kan vi göra något!


Vi kämpar för livet!

Inspirerasmedmig!

lördag 16 mars 2013

ShshshBAM!

Inlåst i salen, Tre timmars Shbam!


#Måstenötaindetimitthuvudnu!!!

Inspirerasmedmig!