Rosa dygnet SH'BAM

27 okt smäller det! Kom och dansa med mig och ljuvliga Åsa!

Boka dig på www.rosadygnet.se
Boka dig även om du tycker att du " inte kan" dansa.

Ingen kan göra allt... Men tillsammans vänner, kan vi bota cancer!

Inspirerasmedmig!

Spontanlördag!

Vilken härlig spontandag jag har haft! Först lunch med Soffan och Malin. Sen shopping med Malsan och snabb casting till snabba cash 3! In snabbt med mössmärken och tröttmin, nr 313 mugshot!


Sen mötte jag upp finflickorna på El Corazone och vidare till biomys på bergakungen!


Bergakungen har fattat det där med att ta hand om sina kunder, massa snaxx, fika, 1000 toaletter och BRA toalettspeglar!


Skinny me EFTER lösgodis, fika, popcorn och allt man stoppar i sig! Såg magic Mike! OMG! Singeltjejer jag vet inte om jag borde rekommendera den. Grabbar -GÅ & learn! ;)

Todays reminder...

LCHFmgäo!

Ny diet! LCHFMGÄO!
LCHFmen godis är okej!
Haha sjukt roligt! Ica har träffat mitt i prick igen! Eller så är det bara jag!? Bara Fett och socker är väl det sämsta man kan göra. Ändå är det lite av min livsfilosofi!
TUR att jag brukar träna iaf!


Kollade in i kylen på jobbet idag... Känns som att någon överdriver smörintaget!

Nä när det gäller mat så är svensknormen det bästa -lagom av allt!

Ledsen över mina klasser den här veckan! Jag är fortfarande dålig. Men vila vila vila(te,vitlök, ingefära så blir det bra till nästa vecka hoppas jag innerligt! :)
Eller kanske positiva tankar... Enligt Facebook kände jag mig tydligare sexigare än någonsin!
Haha busiga kollegor man har! ;)

Inspirerasmedmig!

Kebab en onsdag!

Nä du inte för mumin... Sjukt orättvist! ;)


Fick idag en trevlig lunchdejt. Där satt jag nöjd med mina brysselkål, haricoverts och larre! (lax)
Tills en osande flottig kekabtallrik gled in på bana ett... Med cola!

Mmmmm vad smaklöst det blev helt plötsligt!
Kebabtallrik är det BÄSTA jag vet.
Nu för tiden har jag ändå dämpat det suget och blir nästan lika nöjd med kebabsallad! ;)

Puha vilken frestelse... Å jaaaa jag erkänner jag snodde nåra strille(stripps)

Men men... Även om mitt sinne var sjukt onöjd så fick ändå min kropp den bästa maten i alla fall!

Inspireramigtack!

Att lyssna på sin kropp

Att lyssna på sin kropp är inte alltid det lättaste. Speciellt inte i träningsbranschen. När "att träna" är ditt arbete.
Du vet att du ska lyssna på kroppen. Ändå är det ibland svårt att avgöra VAD exakt den säger. För vi är vana att pusha oss lite extra.
Igår gjorde jag nått dumt. Ingen kunde hjälpa mig med min klass så jag körde ändå. Fast jag kände att Hmmm jag borde nog vila någon dag till. Jag mådde ju mycket bättre annars hade jag inte kört. Men idag, dagen efter "hmmmbordejagegentligenköra" så mår jag inte helt hundra.
Det är så typiskt när man vill så mycket så ignorerar man småsignaler som säger -du vill, men borde du?
nej det borde du inte.
Punkt.
Även fast vi älskar våra deltagare och klasser så är det inte värt att köra. För tänk om du blir j ä t t e sjuk! För det kan du bli. Tänk om du måste vila flera månader istället för någon vecka?!
Det gäller ju såklart inte bara instruktörer, utan alla som tränar regelbundet. Som min kloka kollega sa idag -tänk vad många klasser du kommer att kunna köra om du bara vilar den här gången.
Nu försöker jag absolut inte avskräcka er från träning! Haha antiträningsbloggen. Nej nej missförstå mig rätt. I många fall är det säkert tvärtom, man fegar för att gå tillbaka till träningen. Lite snor har inte haft ihjäl nån (vad jag vet iaf! ;)

Oavsett åt vilket håll du måste kämpa mot, så va ärlig mot dig själv.VAD säger din kropp/ditt inre egentligen?

Idag säger min trollkropp vila dig för 17 gubbar för på torsdag vill jag steppa!!! ;)


Inspirerasmedmig!

Bokad och helknäpp!

Nu är jag bokad på vätternrundan och Vansbrosimmet.
Jag har bestämt mig för att göra tjejklassikern nästa år! Jag vet! Jag måste på riktigt ha nått fel i huvet!
Simma, cykla och springa är ju inte sånt som jag gör! Det är ju liksom jobbigt! Men utmaningar är till för att antas! Skidåkningen ser jag fram emot, men den är full nästa år så det får bli 2014... Herregud har aldrig planerat något så långt fram!
Jag är helknäpp på riktigt!
Ja ja det är så jag brukar jobba!
Komma på att det HÄR ska jag göra! För att sen göra slag i saken! (jaja vi snackar ju 2013... mycket kan hända)
Men spontant, jag har ju bokat mig så nu jäklar!
Vill du sponsra med löparskor-kunskap-cykel(med sköna växlar)-skidor och badmössa så är det mer än välkommet!

Allt tas tacksamt emot! Speciellt positiva hejarop!

2013 kommer bli ett knäpp år!
Längtar!!


Inspirerasmedmig!