Ny superstädare!

Hon är inte bara strippa supermamma grym kollega och ett charmtroll.. Hon är en superstädare!

Mina vänner!
Hälsa på fröken Eriksson!

Nu är vi två förvirrade, blonda, tvillingar på kontoret!

Whooop... Det här kan bara bli succé! ;)

SuperSöndag!

Strålande söndag!
Började dagen med CX och Zumba på domkyrkan! Skön söndagsträning!
Sen blev det fika och söndagsmiddag med brudsen!

Imorgon är en spännande dag!
Nygammal kollega på kontoret, blonda charmiga Åsa ska skaka om backaplan!
Vi kommer bli farliga! ;)
Kom och Functional movesa med mig imorgon! Exklusive 17.00!

Wiiii grym måndag på ingång!

06.40 ( tidigt alltså, inte sent ;)

06.40
Tillbaka till vintertiden!
Söndagmorgon och klockan är 6.40... Känner mig oförskämt pigg! :) tänk om man kunde vakna den här tiden på veckorna när man faktiskt ska gå upp tidigt!
Jaja där ser vi vad lite soffhäng och ledighet kan göra för själen!

Till och med så pigg och utvilad att jag tänkte satsa på lite lättare träning.
Det var alldeles för längesen som magen fick sig en omgång.
Så får det bli idag! Cx om det finns plats...
Får se om det blir en liten söndagsmiddag sen med vännerna!
Så har det ju vart de senaste veckorna! :)
Stort gilla!!

Mer bilder från kicken!

Sötisarna från i onsdags! :)
Härligt team att arbeta med! Snygga rumpor och galna lekar!
TGIF! :)

Dansstepsmackattack!

Torsdagsdans på ingång!
Step på backaplan! Lyssnar på lite hypnotiserande musik innan!
Inte konstigt att deltagarna undrar vad man går på!

För övrigt har jag ont i vaderna och knät efter våra aktiviteter på kick offen igår! Man är ju alltid som en liten unge och slänger sig orädd i golvet så fort det är tävling på gång! :)

Tant måste lära sig att hon är 30!

Snart ere heeelg! :)

Härlig kickoff med de grymmaste!

Me och malin! :)

Ribbåt till Marstrand med ledningsgruppen! Sjukt härlig båttur!
Snabbstop på salt o sill, drack ett glas rött och sedan vidare till Grand hotel för en trerätters! Underbar onsdag!

Underbar!!!

Som plåster på såren!

Söta kollegor jag har!
Fröken lönn hade shoppat lite Muminplåster som hon bara var tvuuuungen att köpa till mig!
Tack för det fröken lönn! :)

Nu vet ni att om ni skadar er på backaplan så kan jag plåstra om er!

Kurrrrr!

Annars har jag haft en strålande FM måndag! Massa stjärnor på Sportlife exclusive!

Its DA place 2 bi! Yapp!

Vackra söndag!

Oj vilken underbar höstdag det har vart idag! Jag var ute och gick men ville helst ta ett gäng filtar och krypa upp mot nån husvägg och samla upp så många solstrålar i ansiktet som möjligt!

Men det blev en mysig promenad i alla fall! Gick även till gymmet vid ett och zumbade lite! Lovar att jag inte var en vacker syn... Men det var skönt att få dansa lite! :)
Lite till ska jag väl säga... Eftersom det blev lite sånt igår... Halva natten för att vara exakt! :)

Nu blir det söndagsmys med Johanna och Gretty!
Bra helg!!

Grym kick ass off!

Trevlig och bra uppstyrd kväll av fröken Maria och linda! Började på exclusive med frågerunda och mingel!

Sedan hade de abonnerat en spårvagn som tog oss ut till gammelstan och Striiiiiike! Ja några sånna blev det förstås inte... Någon enstaka spärr Max ;)

Därefter blev det burgare på Glenns!
Till efterrätt var det en ljuvlig kladdkaka... Ihop med slave kaffemuggen... Som jag av någon anledning fick?!

Wiiiii bra kväll!

Lördag å träning!

Det är sant!
Jag har tränat idag! :)

Gick på Mattias dansaerobic på Sportlife domkyrkan! Lagom dos kreativitet! :)
Träffade på några gullungar! Varav en fastnade på bild! ;)

De gillade min Ullaredtröja! Jag kände mig sjukt stylish!

Nu blir det en uppfräschning och Kick off med så många Goa människor!

Wiiiii!!!

Underbara freda!

Så här ser det tydligen ut i dagsljus ;)

Efter ett gäng sms trakaserier så släpade jag mig upp i morse och gick ner till avenyn! Bankmöte på schemat.
Varsegod fröken skriv på de här papprena så att du skuldsätter dig för resten av livet... Det är en fin lägenhet den är fin! :) den är faktiskt det :)

Sen Bidde det ingen Zumba... Men divan skakade rumpa med mina söta deltagare så de fick nog sitt iaf! :)

Ska försöka klämma in en yoga imorgon... Har lite ont i min häl... Men känner att jag måste röra på mig! Hoppas det finns nån efter 11 bara så man hinner vakna ;)

Sen har det vart en spännande dag i vanlig ordning! Stora beslut på gång!

Nu blir det Fredagsmys med mina donnor! Godis och idol gissar jag!

Imorgon väntar en het kick off med domkyrkan, exclusive och ullet!
Whooop like back in da days! Wiiiii!

Härlig helg på ingång alltså!

Vänner, ta vara på den! ;)

ShaaaBaaam! (Sh'bam)

ShaaaBaaam!
Come as U Are, leave as a Star!

Vårens nyhet är lite lättare danspass från Les Mills! (längtar, längtar,längtar)
Dem goaste låtarna som du vill dansa och sjunga med i.
En mega blandning av hiphop, schlager, house, aerobic osv!
Lätta steg så att du ska känna dansglädje och njuta av musiken.
Det liknar lite på zumban men det är inte alls lika mycket latino... Även om någon salsalåt har trillat in ;)

RepanMedley på Exclusive!

Idag gick vi igenom det mesta ur Sportlifes gruppträningssortement med receptionisterna! Hetast på dansgolvet var instruktören Linda som även är platschef på klubben.
Hon rev av en retromix med twist, Elvis och travoltamoves!

Riktiga godinglåtar!

Gå å testa säger jag bara!

Whooop!

Häftigt!

Ibland träffar man (tydligen) på en vägg som sammanfattar sin (min) dag på bästa sätt!
Trevlig kväll på Sportlife Partille!

Är det meningen

att man ska ha karaktärlösa perioder?

Isånt fall jag nog inne i en nu... skriver med högerhanden och äter osbågar med vänster.
(charmigt I know!)
Min träningsdejt på gymmet ställde in träningspasset imorgon... han där uppe vet att jag gjorde att utom att träna å sköta min kost i helgen!

Nä shit vilken svacka jag är i nu!

TUR att jag åtminstonde måste köra klass tre gånger i vecka som "arbete" annars hade jag blivit korad  till årets soffpotatis!
Hur ska jag hitta motivation... totalt opepp!
Yttre mål funkar inte...hemskt ledsen att erkänna att magrutorna på bilden inte längre ser ut så... dem finns dä men inte så tydligt bara ;)¨
nej det är ingen morot...
Kul att träna...njae.. kanske kan jag hitta något där... jag är ju inne i en zumba/functional moveperiod...
Men samtidigtär jag inne i en socialperiod...tror jag behöver en träningskompis... eller kanske en PT som bråkar med mig :)
Inte superlätt att hitta någon som kan hänga med mig i gymmet mina konstiga arbetstider...
Men jag har återfunnit min vänsterhand som istället för att mata ostkrokar matar tangenterna...
det måste ju ändå betyda att jag är på väg åt rätt håll?!
Ska hitta mig en taggad träningskompis!

Behöver du kanske en? :)

Ut med det gamla!

Ut med det gamla!
Eftersom att jag snart ska flytta så är det stor rensning på gång!
Det är heeelt galet vad saker man samlar på sig!
Jag har även flera lådor med gamla böcker och saker som jag absolut måååste ta med mig överallt men när sjutton har jag haft nytta av det?! Ändå så vägrar jag slänga det! Förstår definitivt hur hamstrarna arbetar ;)

Vissa saker är ändå skönt att bli av med... Den här gången ska jag verkligen rensa ordentligt! Både bland kläder och saker!
Har du inget speciellt för dig 7 nov så kan jag lätt sysselsätta dig med diverse flyttuppdrag :)

Vet inte vad bästa mutan är bara... Tänkte typ pizza å en ordentlig inflyttningfest... Men med tanke på att de flesta jag känner är så sjukt inne i träningen just nu... Så tror jag inte att pizzan lockar...
Får fundera lite till! :)

Hörde jag Ostbågar!
Japp kan ju inte bara säga ut med det gamla... Dags att gå till Coop och inhandla lite nytt!

Orrebågar here i come!

Träning imorgon!
Functional Moves 17.00 exclusive!

Hoppas vi ses!

Skickat från min iPhone

Frukostmys!

Underbart lördagsväder!
Släpade ut min halvtrötta awkropp för att handla lite frulle till mitt underbara hemsläp! ( min bästa vän Johanna :))

Så nu blir det bacon n eggfrukost massa kaffe soffhäng och en långpromenad i solen!

Ska även träffa min gamla roomie från turkland, fröken Lisa! Så himla roligt!
Ih! Underbara lediga helg!

Step step step step step!

Wiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!

Jag har bytt musik och helt plötsligt lyfter steppen ett par nivåer!
Så himla gött! (sorry Sör det är bara du som klarar av att levera den där smörmusiken ;)
Jag är helt enkelt inte tillräckligt gullig.

Så lite fet house är det som gäller! Grymt! Grymt! Grymt!

Step på de rosa idolerna! Got 2 löv them!

Mössan på E&M

Älskar när det är lite halvkyligt och solen skiner!
Blev en påpälsad morgonpromenad till egg&milk för frukostmys med blomman! Snabb uppdatering och nu är jag på språng till jobbet!
Underbara dag!

Kom å danssteppa på backaplan 18.40! Yeeeeey!

Väderberoende JA!

Väderberoende JA!
Herregud vad lite sol kan göra för kropp och knopp! Äntligen har vi nordbor något att prata om!
Löv it!
Fick lite väderpratat med fina Sandra P över en fika! Kan ju inte bli bättre!
För övrigt kan jag meddela att träningsvärken lever vidare!
AJ lår och mage!
Superskönt i och för sig med magen... Det var verkligen på tiden för lite magövningar....allt som behövdes var en pilatesboll och en kettlebells!
Det här blir en bra träningsvecka!

Framsida lår = AJ!

Puha vad många utfall det blev i går på Functional moves!
Sjuk träningsvärk!

Idag fick jag äntligen till en träning med min nya PT Linus (som bekvämligt nog jobbar på samma klubb som jag) Jag försökte med något som han kallar för nybörjar ursäkter.
Typ: jag har sån sjuk träningsvärk i låren idag, så kan vi träna allt utom det?

Japp vad tror ni att vi började med?! JO utfall i TRXen.
Jag har redan ondare!
Men måste säga att det var ett grymt träningspass, även fast jag var tvungen och jobba lite mitt under passet... kanske inte är så bra att träna på klubben i allafall :)
Det blev mycket stabiliserande övningar, mycket core och väldigt mycket i TRXen.
Precis som jag hade önskat! Kan verkligen rekommendera den här karln om du är på PT jakt!

8 pack here i come! ;)

En bild ska bort från dagens träningspass... vilken? ;)

Tyckasyndommigsjälvmåndag!

Tyckasyndommigsjälvmåndag!
Borde egentligen vara supernöjd!
Gjort massa bra saker på jobbet.. Hängt med sjukt positiva och energispridande människor.. Rekord många på mitt functional movespass på exclusive... Svettades verkligen rumpan av mig!
Måndagshäng med min bästa vän och hon kommer säkert skämma bort mig!
Ändå så kan jag inte hjälpa att tycka pyyyttepyttelite synd om mig själv..

Men man får det ibland...
Jag får det idag :)
Det är okej!
Mysmåndag på ingång :)

Skickat från min iPhone

Mycket rosa tjat jag vet! Men så såg det ut! :)

24timmars träning på Sportlife Exclusive!
Kanske inte riktigt för just mig, men några galningar var det som cyklade alla 24 timmar.
Coolt! Jag körde "bara" step och Zumba... men med min träningsvärk idag så känns det rätt så lagom!

Tack till alla inblandade! Ni är fantastiska på så många tusen sätt!

Vill du kika in på insamlingen så klicka här :)

Liten snutt från min och Mias klass hamnade på Snyggåsas blogg, i fall du vill kika in där.
http://dansaskrattaleva.blogspot.com/2011/10/charity-event-pink-ribbon-24h.html

Peo som var med och arrangerade Rosa dygnet steppade loss!

Magnus körde pinkish shorta dagen till ära!

Jim körde något annat pinkish dagen till ära...

Spindelmannen var där...

Zumban med Dusko och Johanna var fullsmockad!

Träningsparet AB körde en grymt cykelklass!

Mia + Mumin!

Prepp på domkyrkan inför steppen på exclusive!
Wiiii!!!!!!

Caowabonga!

We Are igång underbara dygn!
Nu kör vi, 24 timmar baby!!

Rosa lycka!

Inte varje dag man kan gå runt helrosa!! 
Känner mig som en rosa pyjamasprinsessa! Ihhh!!!

Snart Sportlife exklusive! :)

Skickat från min iPhone

Mingelmys medans de andra sliter inför rosa dygnet!

Vilket fantastiskt arbete jag har!
Det är så underbart att få samla så mycket kompetens och brinnande själar på ett och samma ställe!
Möte med utvecklingsteamet!
Massa bra idéer bollades och avslutades med en grym middag på "manjana"!

Medans vi mös så slet rosadygnetgänget med att flytta cyklar till exclusive, så att så många som möjligt kan trampa ihop pengar under dygnet imorgon! Start 13.00 lördag, avslut 13.00 söndag!
Shit pommes!
Ingen blir gladare än jag om du kommer och steppar 16.00 lördag!

Ser fram emot en ljuvlig dag och apball natt!
Hjälp oss att hjälpa! :)

Den här hetingen hittade jag i fitness magazine!

Kolla vilken gullerumpa jag hittade när jag kikade runt i en av Sveriges hetaste träningstidningar!
Bilden känner jag bestämt igen! ;)

Go Freddie!

Min rosa lördag för världens bröst!

Rosa dygnet närmar sig med stormsteg! Wiiii!
Så här ser mitt upplägg ut på lördag: (8okt)

1. Dansstep med Mia 16.00
2. Fortsatt mys på exklusive, kanske lite bubbelpool och massage
3. Get a face, det kommer finnas några sminköser (om det nu heter så) som jag tänkte skulle få fason på mig.
4. Mingla, fika, blogga, dricka vin, käka och spela!
5. Känna glädje och inspiration!

Mer träning och friska tuttar till folket! Wiii laddar redan!
Hoppas vi ses!
(har du mot all förmodan missat infon så kika in på http://www.rosabandet.se/)

Dansstep idag på backis!
Kom och tjoa! :)

Skickat från min iPhone

ZumbaPappa!

Fick äran att avsluta min dag med ett utvecklingssamtal med zumbapappan Dusko!
Shit vilket party det är på Ullevi onsdagskvällar!
Jag kommer skaka rumpa hela vägen hem till sängen!
Han och Johanna kommer att köra Zumba på rosadygnet på lördag natt!
Galet Zumbaparty på gång!
( har du mot all förmodan missat infon så bokar du dig på www.rosadygnet.se )
Hörde jag Whooop?!

Sämsta PT kunden ever!

Yes I am! Efter att upprepade gånger skjutit upp min tid med linslusen Linus så gjorde jag det IGEN!
Eftersom jag var uppe i god tid i morse tänkte jag med glatt samvete gå hem i god tid... Så jag stegrar nöjt ut från gymmet och funderar på va 17 jag ska göra nu när jag har några timmar tillgodo!
Då möter jag Linus som frågar vart jag är på väg?!
Moi - hem känns som en bra väg?

Varpå han slänger upp sin flashiga kalender med en PT bokning... Som jag vid nått förvirrat tillfälle har bokat in!
Insläpad på rummet och erbjuden alla konstiga möjligheter till en träningstisdag...så kommer jag ändå fram till att hans tights och 4 storlekar för stora skor inte känns som ett alternativ.

Så nu får jag skämmas och JA jag är den sämsta klienten ever!

Nu ska jag hem och ladda inför torsdag och rosa dygnet på lördag.

Som sagt, du har väl bokat dig?! ;)

Sötaste historien idag!

Den här gulltotten kom in på kontoret i morse!

Jag såg ju att hon va nyklippt och hade fixat utväxten.
Jag -fin du är i håret, Shit vad mycket du har klippt! :)

Guldtottis - ja jag fick sån panik i fredags och gick in till frisören halv sju på kvällen och så ville de inte klippa mig för att de stängde 7! Så dåligt!!! ( fredag kväll alltså, kanske förståeligt för oss andra)

Goldie - så, jag gick hem och klippte mig själv! Å sen gick jag till Hemköp och köpte färg! 89 spänn!
Billigaste hårfixen ever!
( så kan ni lägga på lite dalmål så förstår ni att jag skrattade rätt så gott!)

Allt klär en solstråle skulle jag vilja säga! :)

För övrigt har jag yogat som statist på snabba cash 2 idag... Intressant... Kanske kommer min arm med en sekund... Så blinka inte om du ska kolla på den! ;)

Boka in dig på lördag 16.00 på exclusive, step of course!

Snacka om att bjuda på sig själv!

Som de flesta vet så gjorde Sportlifes VD succe på Sportlifes medlemsfest på Valand.
Vad inte så många vet,eller sett är hur många timmar och hur mycket slit som vi lade ner på att sätta dansen.
Så här glammigt var det vid typ 22.00 efter stängning på Backaplan... :)

Saknar mitt crew som hade häng igår!
(kolla in Duschens solo i mitten )

Nu är det bara nästa helg som jag har uppbokat, sen är ja äntligen ledig! WiIIIIiii!! :)

Nästa helg är det ju rosadygnet! Lovely!
Du har väl bokat dig?
Jag och Mia kommer köra vår konventstep som vi körde i Mars! Ska bli så sjukt kul!
(Har jag skvallrat om att Sportlife skänker ett helt månadskort till dig som bokar in dig? värde 900kr
Så sjukt bra deal! Plus andra heta saker som du får med dig!)
ROSA BOKNINGS SIDAN

Idag var sista dagen på Aerobic/step ubildningen! Vi är otroligt stolta över våra nya kollegor!

Älskar mitt jobb!

p.s Jag kan även titulera mig biljarddrottning från lördagen bravader! ;)

Tidiga söndagsmorgon!

Mia teknikdrillar..

Sitter ute och väntar på bussen... Snacka om en öde söndagsmorgon... Gissar att de flesta ligger hemma och göttar sig, och med all rätt!

Idag räknar jag med att godkänna ett gäng nya aerobics och stepstjärnor!
Bring it! :)