Galet rolig helg med 12 underbara damer. Vi hade strålande väder och låg på stranden hela lördagen och även lite idag innan vi tog oss hem med tåget. Fantastiska människor, gott väder, bra mat, grymt snax, roliga uppdrag och så kanske lite vin på detta gjorde den här helgen till en av de roligaste och bästa på länge! Nu blir jag lite oförskämt och intern, MEN Tom, husvagnshistorien, bannlyst ditt pepparn växer, hassebus, suveränt utförda uppdrag och specialpizzor är något som jag sent kommer att glömma! Tack för en tok rolig helg! :)
Började dagen på en klippa i saltholmen. Underbart väder och jag fick äran att träffa mina underbara vänner, Johanna och emma! Sen tog åtta brudar tåget ner till Varberg och nu blir det fest och mat! Trevlig helg i pinkish tecken. Whooop! :)
Bättre än inget? Eftersom solen inte var så sugen på att visa sig idag så blev det en pwalk i skogen istället. Himla mysigt även fast det började regna.:) Igår hade vi underbart väder! Spenderade dagen uppe vid kvarnsjön med stekarmormor och angrybird Martin. Mormor bjöd på räkmacka, med en lurig plan att hålla oss kvar på samma ställe. Trevlig allsång... Men jag lovar att jag drog ner medelåldern rätt rejält :) Ikväll åker vi tillbaka till Göteborg.. There is no place like!
(på bilden Nike linne, finns även i blå, rosa och i svart! Like alot! Mina nya joggisar från reebok billiga och supersköna!)
Till Tallin såklart :) Den årliga ( sen förra året) kryssningen tar oss i två nätter fram och tebax till Tallin. Ska bli kul att strosa runt lite och kika på byn, käka buffé i massor, inte sjunga men skratta Åt... Eller med? De andra som sjunger, sol... förhoppningsvis, bada och dricka massa ( vatten)
Skönt att komma bort lite! Måste vila upp mig ordentligt inför varberghelgen med götets hetaste damer! Hörde jag whoop?!
Började ju veckan med att plocka blåbär och även idag fick jag ett litet natur(ligt) plockarryck! :) Körsbären åkte ner i två stora bunkar och även de röda vinbären. Men oroa dig inte, det finns massa kvar om du e sugen :) Lite åkte Vidare till mormor...lite in i frysen och resten hamnade i en sockerkaka... (ignorerar början av kakan ;) Eftersom min kära sambo tydligen inte gillar körsbär eller vinbär så åkte även rabarberna (heter det så?) ut ur trädgården. Dagens fika blev rabarberpaj med vaniljsås... Väldigt gott må jag säga! Sen vattnades blommorna och gräsmattan klipptes! Det var förmodligen årets första OCH sista trädgårdsdag... Och definitivt den bästa! Söndagsångest? Inte än på en vecka :)
Blev kontaktad av en gryyym instruktör... Kanske blir det ett inspirationspass på Sportlife i höst...
Vem vet!
Jag håller i alla fall tummarna!
*hoppas*hoppas*
Mina vänner och kollegor... skulle det bli så... så hoppas jag att ni tar er tid och går dit och tränar!
Jag lovar er alla massa grymma rosa/gula/blå piller...i form av endorfiner... adrenalin och testosteron!
Whooop! ;)
Nu ska jag förbereda mig för lite zumba... är inge megafaaan av shakira... men här kommer hon ändå :)
Sitter och kikar igenom mina flikar på bloggen, har även börjat läsa lite fler träningsbloggar och ställer mig själv frågan: Vad bör jag ha för fokus och syfte med min sida?
Som det är idag så har jag ingen större tanke med den.
Jag skriver från hjärtat... blandat om vad som försiggår i mitt liv.
Mycket handlar om träning.. eftersom jag jobbar med det :)
Även har jag märkt att det är mycket mat... vilket jag älskar :)
Så det är kanske inte så konstigt att det mesta cirkulerar kring detta... mat, träning och vänner/familj... det verkar vara de stora hörnstenarna i mitt liv.
Även resor... och när jag tänker efter så är det precis så jag vill leva mitt liv.
Så vad bör jag ha för fokus och syfte med min sida?
Hade jag endast haft mitt företag så hade jag nog behövt fokusera mer.."sälja in bloggen" under en viss genre... tex träningsblogg.
Men det stämmer ju inte, som den är uppbyggd idag.
Det som ligger mig varmast om hjärtat är utbildning och utveckling.
Skulle jag endast ha ett fokus så skulle det bli en "utvecklingblogg"
För mig är det nog (dessvärre) inte träningen som är min passion... det handlar nog mer om själva instruerandet...
Se deltagarna utveckla sig och "pusha" sina gränser. Det är det jag går igång på!
Eller när vi har aerobicutbildning, att få se de blivande instruktörerna få en AHAupplevelse... när de hittar stora ettan första gången.
Eller efter ett coachingsamtal, då personen inte ser något positivt men ändå går ifrån mötet med ny energi och taggade tankar!
Eller efter ett utvecklingsamtal med en instruktör som kanske tappat tron på sig själv, att få se den personen lyfta sig högre än vi båda kanske trodde var möjligt.
Jag blir så stolt att det värmer i hela kroppen!
Eftersom jag idag arbetar med det jag vill så kommer jag fortsätta att skriva om allt möjligt...
Den heter ju inspireras med mig för att jag hoppas att du på något sätt ska kunna hitta inspiration oavsett om jag skriver om mat, resor, vänner eller träning.
Jag inspireras i allafall och gör mig påmind varje dag om hur mycket jag har att vara tacksam för, när jag lägger upp det här på bloggen.
Vi kan kalla det för en "öppen sammanfattning av det positiva i min vardags-bok"
JA...Det räcker för mig idag! :)
Ta hand om er och här kommer lite "dansa som om ingen ser dig inspiration" med delar av SDC!
Tydligen så avslutas semesterdagarna med ett obligatoriskt glas rötjut! Så även idag :) Planking är ju så himla populärt nu tydligen... Men de syftar kanske inte till den planksteken med kantarell och beasås som serverades på sicilia idag! Himla gorrigt måste jag säga! Neee inte så mycket planking eller träning under dessa semesterdagar... Bara gottigottgott! Imorgon ska vi bjuda mormor på lunch... Får se vilken av de typ tre lunchställen som vi väljer;) Semmewhooop!
Dagen har äntligen kommit då fröken badkruka badade! Hon inte bara hoppade i och upp utan tog iaf ett eller tre simtag vilket kändes otroligt svalkande och skönt! Hade det inte blivit lite molnigt så hade jag garanterat gjort det igen :) Vi får se vad morgondagen har att erbjuda :) Nu blir det grillning, fläskfilé majs och lök med potatisgratäng( pytte av potatisen å majsen)
Men jag hörde ju ändå semester! Nu ska jag fortsätta att njuta av den här underbara utsikten och kvällssolen! Mental pic - klick
Undvek regnet och tog tåget till soliga arboga :) inviger dagen med lite kebab! Stötte på mormor och sitter nu och glassar på hennes balkong.. Börjar bli lite svett men ignorerar den känslan! Så ska det kännas på semestern :) nu blir det sju olika hemmagjorda kakor och kaffe! Livet på en pinne!
Kände en galen irritation som säkert många andra också gjorde när Sverige spelade för final. Så jävla dåliga var väl en tanke som dök upp...pinsamt... En annan. De var inte värda att gå till final i den matchen! Japp Sverige är som sämst när det gäller!
Dock fick jag äta mina ord igår efter Marie hammarströms mål! fintelifint, fintelifint, SMACK Rätt upp i! Grymt gjort! Tredjeplats får man ju faktiskt säga att det är bra! Congratz och förlåt för mina elaka tankar :)
Strålande solskensdag! Två timmar beachvolley, Goa gubbar å gummor, kåååvgrillning och glassavslutning vid delsjön! Otroligt roligt! Mitt fokus var att bättra på brännan, check på den! Nu ska jag packa den stora resväskan för lite längre semester i lilla Arboga. Gillaknappen på det!
Kesella eller kvarg som det egentligen så fint heter... är ju supergott och rätt så bra när man som jag, i alla fall Försöker äta lite LCHF :) Massa fullvärdigt protein lågt kolhydratvärde... När jag unnar mig så brukar det bli kesella med vaniljsmak... Lite mer kolisar... Men ändå okej alternativ enligt mig själv :) Nu har det kommit fler smaker! Testade hallonsmaken idag! Pyttelite mindre kolhydrater än vaniljen och smakmässigt helt okej! Kanske i sötaste laget... Men annars rätt så god faktiskt! Hörde jag lyxig semesterfrukost?!
Idag skippar jag gymmet trots tre heta brudar som ska befinna sig där :) Blir beachvolley och sol i stället!
Nu börjar räkningen åt andra hållet... Grym dag 1! :)
Undrar om man hänger för mycket på gymmet om man matchar inredningen... Eller så är det snarare så att backaplan behövde lite Mumin på väggarna :) Vill gärna tro att jag sprider rosa och skön ( inte skrikiga) gröna bubblor omkring mig! Hihi sjukt roligt att smälta in i väggen när jag sätter koreografi till min zumbabumba i höst! Bumblebeeme! :) Nu s-core... Dags att tajta till magen till semestern....som börjar imorgon..
Nedräkningen har börjat! Semester på fredag! :) Med den helgen som jag har haft så hoppas jag att semesterkänslan håller i sig till på fredag! Wiiiii! Friends på tv... Igen! Rolig kväll! :)
Kan man ju inte tro att man är i just nu! Bästaste AM och Emil hämtade upp mig och fru Pettersson med båten och körde oss till kungsö! Ni blir det steka på stranden!!
Ett gummiband gjorde min kollega riktigt glad idag... Ni ser ju varför! (bandet kan ju omöjligt slinka undan den där superkroppen) CX30 snart kör vi! Ska bli grymt spännande och kul att få lite fina orangea motstånd att jobba med! Hello magmuskler!
Idag har jag varit lite kreativ! Samlade ihop lite Goa Zumba låtar... får vi se om vi kan få ihop nått! :)
Morgonmys med Johanna och Emma! Yoga bad och skrutta runt imorgonrock.. Det räknas som en väldigt bra start på dagen! Nu exklusive och sen Angered... Kom och säg hej! :)
Vilken strålande dag! Först att komma ut och möta solen på morgonen.. Bara det gör ju en lycklig :)
Besök på Sportlife Angered och en fin och toksvettig introduktion av indoor walking! Som självaste fröken AMT höll i! Kommer bli en grym klubb! Imorgon ska jag köra en Mrl där! :)
Sedan blev mitt stressiga jag räddad av en blond, oförskämt snygg gudinna! Bodybalance med perfekta Christel!
Lyssna nu! På avslappningen fick vi massage! Miouuuuu vilken myshöjare!
Har även blivit coachad idag.. Vilket alltid är en motionshöjare!
Ser fram emot hösten! Dansstep igen på Backaplan... helt ny klubb... får se om de gillar mumin :)
Idag blev det tre övningar på gymmet...bättre än inget eller?
Elisabeth i repan försöker att överträffa frukosten varje dag... idag fick vi färska frallor på morgonen!
Hallå! kontorsråtta och vitt bröd... det här kommer inte sluta bra!
Men gott var det ;) Himla roligt när alla andra sitter och svälter runt omkring mig bara för att de har nån "löjlig" tävling... Kände att Märta var extrem sugen på att sköta sin kost efter sitt frukostägg... ;)
Hörde jag: Mohahahahahahah!
(jaja jag vet! Skrattar bäst som skrattar sist... de kommer förmodligen håna mig på beachen ;)
Men men man lever ju bara en gång! :)
Kram på er!
Wiiii vad roligt det är att få dela ut alla sökningar på klassen till hösten!
Tack och lov har ingen sökt de klasser som jag ville ha! :)
Så jag kan härmed meddela att jag ska tillbaka till Sportlife Exklusive på måndagar!
Functional Moves med alla gamla godingar där... längtar!
Älskar att köra klass på den klubben! Grym sal och grymt ljud!
Sedan blir det dancing on da Backaplaain! Whooop!
Så taggad!
På Torsdag blir det MRL på Angered som öppnar gruppträningen idag!
Coolt va! kom och lek med oss där med! :)
Ooont det gör ooont! Ont som bara den! Vad är det här för hemsk träningsvärksvecka!!!
Det är väl kanske inte så konstigt... jag brukar ju inte träna fem timmar på en dag...jag brukar ju inte köra Kettlebells, pump, yoga och combat....
Jag brukar ju inte dansa afro nu för tiden... och definitivt inte köra en "svanka så mycket du kan stripaerobic" direkt efter... Nej.
Så det är väl kanske inte så märkligt att jag har galet ont i rygg och nacke... liggandes på rygg och ipren är det enda rätta idag...
Mmmm fånga dagen... stämmer verkligen inte idag :)
Här kommer lite fler bilder från igår :)
